El mundo de la vida saludable.
El ejercicio hoy en día es muy importante para nuestra salud, ya que se dice que para llegar a tener una vida saludable es necesaria hacer por lo menos 30 hora diaria de ejercicio o por lo menos salir a caminar, que es lo que la mayoría de las personas pueden hacer. Además el consumo de alimentos saludables y la limitación del consumo de bebidas alcohólicas o parar de fumar también puede ayudar a nuestro cuerpo para estar sano.
Por otra parte se considera que el ejercicio no sólo contribuye a llevar una vida saludable a nivel físico sino también a nivel emocional y mental por elevar los niveles de autoestima, de actitud positiva hacia la vida y de hacer que la persona se sienta con más energía en su rutina cotidiana. desde Importancia http://www.importancia.org/ejercicio.php#ixzz3FUOE1TMZ
Pero para que estemos más saludables o es decir para que tengamos una vida mejor, no solo realizando ejercicio es indispensable comer saludable, ya que si uno desea estar bien debe por lo menos el 80% comer bien y el otro 20% hacer un poco de ejercicio.
http://www.prensalibre.com/salud/nutricion-frutas-verduras-menos_enfermedades_0_1186681344.html
Y si bien nos cuesta realizar ejercicio o llevar una vida saludable, hoy es día eso es más fácil ya que con tanto manejo de los teléfonos inteligentes se han creado un sinfín de aplicaciones que nos ayudan a mantener un control de lo que cómenos cada día y a llevar una rutina de nuestro ejercicio o de las calorías que quemámos al realizar ejercicio.
http://tecnologia.elpais.com/tecnologia/2014/03/19/actualidad/1395249887_701638.html
En conclusión hoy en día no existe ninguna excusa para no mantener una vida saludable, si no que más bien el mundo va evolucionando para que realicemos ejercicio o comamos más saludable. Ya que esto no solo se trata de tener una buena figura, si no que es para tener una vida estable, sin enfermedades y poder vivir mejor.
http://sociedad.elpais.com/sociedad/2013/09/16/actualidad/1379345478_766732.html
http://ccaa.elpais.com/ccaa/2012/10/31/catalunya/1351715300_780786.html
