Эмоциональная яма

Я как-то обмолвилась, что попадаю временами в эмоциональную яму, и не смогла внятно объяснить, что это такое. И сегодня поняла, какую метафору можно привести. Это исключительно о том, что я чувствую, и как я переживаю это состояние.

Это сравнимо с тем, когда пытаешься увидеть объемную картинку, которая изображена с помощью многих маленьких. Лично я иногда не могу ее увидеть. Не могу и все. А потом сажусь и легко разглядываю. Это как два разных состояния: когда я могу увидеть картинку целиком, и когда вижу только много маленьких.

Эмоциональная яма для меня — это то состояние, когда я не могу увидеть ситуацию целиком. Я теряюсь в мелочах. Я попадаю в эмоциональное состояние, когда не очень понимаю, как ситуация общения с другим человеком выглядит со стороны. Я цепляюсь за слова, отдельные фразы, какие-то маленькие хорошие моменты, и не вижу в целом, что ситуация хреновая, и что мне хреново, потому что много маленьких картинок сбивают с толку.

Как из этого состояния выбираться мне не очень понятно. Очевидно, надо посмотреть как-то со стороны, но это как и с объемной картинкой, мне не понятно как получается, что я ее не могу увидеть.

Если попала в эмоциональную яму, нужно держать связь с реальностью. В этом могут помочь те, кому я доверяла до эмоциональной ямы. Хорошие друзья и близкие. Вот хорошо бы с ними контактировать, когда я там. Но опять же, когда внимание отвлекает много маленьких картинок, даже это сделать сложно.

И да, это первый пост на medium. Посмотрим, что из этого получится.

Держитесь там! :)

P. S. Офигеть, не могу увидеть, что на этой картинке, опять в другом состоянии. Вы видите, что там хоть изображено-то?