Cách giảm mỡ cằm hiệu quả bằng 5 cách từ thiên nhiên
Tình trạng béo cằm xảy ra ở nhiều người do thói quen ăn uống. Nhiều người dùng các biện pháp phẫu thuật để giảm béo cằm nhanh gọn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, chớ nên nghĩ tới việc phẫu thuật nếu tình trạng chưa đến mức trầm trọng. Các biện pháp sau đây có thể giúp bạn giảm béo cằm một cách nhẹ nhàng, không gây đau đớn.
>>> hút mỡ
Nhai kẹo gôm không đường
Để giảm béo vùng cổ, bạn cần giữ các cơ mặt luôn săn chắc và tập luyện các cơ hàm. Một trong những cách tốt nhất để thực hiện điều này là nhai kẹo gôm không đường. Chỉ cần nhai kẹo nhiều lần trong ngày sẽ giúp giảm mỡ dưới cằm nhanh chóng.
Mát-xa với bơ
Một cách khác để giảm mỡ cằm nhanh chóng là mát-xa. Bôi hỗn hợp bơ và ca cao lên cằm và cổ để giải quyết vấn đề hai cằm. Bạn nên mát-xa da cằm và cổ với hỗn hợp này trong vài phút trước khi đi ngủ và lặp lại vào buổi sáng trước khi tắm.
Giữ bóng quần vợt
Một quả bóng quần vợt là công cụ khá hiệu quả nếu bạn muốn xóa tan chiếc cằm đôi. Đặt một quả bóng quần vợt vào cổ và dùng cằm giữ chặt bóng trong và phút. Cứ thể thực hiện bài tập này ít nhất 10 lần.
Cười
Tiếng cười không chỉ tốt cho tim mà còn giúp cằm thon. Khi bạn cười, bạn đang thực hiện rất nhiều các bài tập miệng, khiến cho cằm liên tục di chuyển lên và xuống, tạo cơ hội giảm chất béo dư thừa.
Bài tập nghiêng đầu sang phải và sang trái
Bài tập tốt nhất để giảm béo vùng cổ là bài tập quay cổ. Điều này đặc biệt có hiệu quả giảm mỡ cằm gấp đôi. Mỗi khi ngồi xuống hoặc đứng lên, hãy nghiêng đầu sang phải một cách nhẹ nhàng. Tiếp tục làm động tác này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái. Sau đó, làm tương tự đối với bên trái, mỗi bên từ 5 đến 10 lần.
>>> hút mỡ bụng
>>> hút mỡ đùi