Feleségem története

Laszlo Beres
Jul 23, 2017 · 3 min read

Amikor egy társaságban szóba kerül a porckorongsérv és elmesélem, hogy milyen állapotban voltam három évvel ezelőtt és mire vagyok képes most, honnan hova jutottam, minden alkalommal elhangzanak a következő kérdések: Milyen gyógyszert szedsz? Mi a csodaszer?

Általában a válaszom lelombozza az embereket, mert nem szedek semmit és nincs csodaszer, sem csodagyógymód. Nem vagyok sem orvos, sem gyógytornász, amit elmesélek, az az én történetem. A porckorongsérvnek sokféle változata és súlyossági fokozata van, ami jó nekem, az nem biztos, hogy másnak is használ, e szerint olvassátok!

A porckorongsérv egy alattomos kórság, mert évekig képes tünetmentes maradni. Dolgoztam, elláttam a családomat és hobbi szinten ugyan, de folyamatosan mozogtam (bicikli, spinning, aerobic), mégsem vettem észre semmit. Voltak kisebb jelek, például lábmasszírozásnál a bal nagylábujjamba nyilaló éles fájdalom, és ha nem lettem volna laikus, talán észre is veszem a kettő közötti összefüggést. Aztán három évvel ezelőtt elég volt egy rossz mozdulat és egy nyilaló fájdalom a derekam tájékán. A következő hat-nyolc hetet pestiesen szólva az ellenségemnek se kívánom. Nem részletezném hosszan, akinek volt isiásza, tudja, hogy mennyire fájdalmas ez a betegség. Megkezdődött a szokásos orvosi protokoll, szteroid injekciók és nem szteroid gyulladáscsökkentők, fizikoterápia, kivizsgálás az okok kiderítése végett. Az MR-vizsgálat kimutatott egy sérvet és két sérv előtti állapotot a gerincem ágyéki szakaszán. Az orvosi kezelésnek köszönhetően nem került sor műtétre, az isiász kb. hat-nyolc hét alatt elmúlt, de a bal lábam még nagyon sokáig zsibbadt, használhatatlan volt, a mozgásom beszűkült. Járás közben odacsaptam a bal lábfejemet, sántítottam, futni egyáltalán nem tudtam, a bal lábam egyértelműen sokkal gyengébb lett, mint a jobb. Én, az örökmozgó, nem tudtam elképzelni, hogy ilyen állapotban maradjak és nem szerettem volna átélni mégegyszer ezt az iszonyú fájdalmas hat hetet sem, ezért kerestem a csodaszert. És innen következik a lelombozó rész, mert nincs csodaszer. A porckorongsérv szerintem egyetlen hatásos gyógymódja a következetesen, kitartóan végzett, személyre szabott gyógytorna. Tüneti kezelést biztos el lehet érni fájdalomcsillapítókkal, szembe lehet nézni újra és újra az isiásszal, de ha az ember végleges megoldást szeretne, akkor az én tanácsom az, hogy keressen egy jó gyógytornászt és tornázzon rendületlenül! Annyiban csaltam, hogy ehhez a szomszédunkat vettem igénybe, aki gyógytornász, de biztosan találni számtalan remek szakembert.

Nálam ez két hónap McKenzie tornát jelentett és másfél év gyógytornát heti 5 alkalommal. Szerintem sokan azt gondoljuk, hogy a gyógytorna semmiség, de nekem is szembesülnöm kellett vele, hogy az edzések ellenére is mennyire rossz állapotban vannak a hátizmaim, főleg a mélyhátizmok. Szó szerint megkönnyeztem egyik-másik feladatot. A torna célja egyébként a gerinc melletti izomzat megerősítése olyan mértékben, hogy azok átvegyék a terhelést a gerinctől.

Érdemes beszerezni még egy ékpárnát (eltelik egy kis idő, mire az ember megszokja a rajta való ülést) és egy hengerpárnát, amit a szék háttámlájára is tehetünk és az autóban is használhatunk. Természetesen a gyógytornát a továbbiakban is folytatnom kell, de a megerősödött izomzat fenntartásához már elegendő heti 2–3 alkalommal elvégezni a gyakorlatokat. A McKenzie gyakorlatok pedig nagyon jót tesznek olyan alkalmakkor, amikor az ember egy kicsit megerőlteti a hátát.

Számomra kifizetődő volt a rengeteg munka, amit belefektettem ebbe a projektbe, mert a tavaly végzett MR vizsgálat semmilyen porckorongsérvet nem tudott már kimutatni. A mozgásom, amely ugyan soha nem lesz olyan, mint régen volt, nagyon sokat javult. Nem sántítok, tudok futni, biciklizni, különböző szabályok betartásával újra edzhetet és isiászom sem volt az elmúlt három évben. Nem akarok bölcsességeket puffogtatni, de több ismerősöm szenved a porckorongsérve miatt, ha el is mennek a gyógytornászhoz, néhány alkalom után feladják, mert a torna bizony fárasztó és időigényes, kifogásokat gyártanak, hogy miért nem fér bele az idejükbe és inkább néhány havonta ágynak esnek és szenvednek a fájdalomtól, de én arra biztatok mindenkit, hogy szánja rá magát, mert az eredmény megéri a befektetett időt és energiát.

    Laszlo Beres

    Written by

    Manager of InfraOps at bwin.com