08/16 Giữ sức khỏe cho mắt

Nhức mỏi mắt luôn là một trong những cản trở lớn nhất đối với mình khi làm nghề phát triển phần mềm này. Mỗi ngày làm việc, phải ngồi hàng giờ trước máy vi tính, viết code, đọc mail, đọc tài liệu khiến mắt mình trở nên thâm quầng & nhức mỏi sau khi về nhà. Ngoài ra, nhức mỏi mắt còn dẫn đến đau đầu, dễ cáu giận gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của mình.
Vì thế, mình đã bỏ nhiều công sức tìm kiếm các phương pháp và mẹo giúp giữ gìn đôi mắt. Dưới đây là các phương pháp mình hiện đang áp dụng, được chia làm 2 loại phòng tránh mỏi mắt & chữa mỏi mắt

Phòng tránh mỏi mắt:
-Giảm độ sáng màn hình máy tính, chuyển background của editor, ide từ màu sáng tráng về màu sám, RGB khoảng 248x248x248
-Cho mắt nghỉ ngơi, thư giãn sau những khoảng thời gian liên tục nhìn vào màn hình máy tính, có thể nhỏ thuốc mắt, nhìn ra xa để thay đổi tiêu cự cho mắt, hoặc massage nhẹ nhàng cho mắt.
-Thay vì nhìn vào máy tính và suy nghĩ thì dùng giấy và bút để nháp.
-Giảm thời gian dùng smartphone cho những việc vô bổ như fb, chơi game.
-Chuyển những tài liệu muốn đọc trên pc, smartphone thành file PDF và đọc trên kindle.

Chữa mỏi mắt:
-Chườm mắt bằng đậu Azuki, giúp giảm quầng thâm quanh mắt & khiến cho mắt đỡ mệt mỏi.

One clap, two clap, three clap, forty?

By clapping more or less, you can signal to us which stories really stand out.