我们家对女儿的早期家庭教育里，重要的事情包括（按重要性排序）：睡好觉，吃好饭，保证户外时间，还有就是关注情绪/社交的发展了，因为我们的终极目标就是让她健康快乐，或者说学会让自己快乐的能力。2-3岁孩子开始对自己和他人的情绪产生意识，所以对情绪的绘本也比较感兴趣，开始生出“感同身受”的同理心。
所以，这段时间我的搜索关键词是“情绪”。经过小野和我的双重检测，选出了下面一些书。很多育儿博主都会推荐书，但毕竟对书的审美和教育理念一样，各花入各眼。
先分享一下我找书的办法：
- 发现不同发展阶段小野的兴趣点，或者是结合我希望她了解的概念（比如这个阶段是“情绪的认知和管理”）找一些书。关键词搜索，撒大网。
- youtube听书。很多书在youtube上都有read aloud的版本，可以把撒网找到的书先听一遍，选出喜欢的，省钱省力。我主要考察：故事本身的有趣性，绘画风格，语言的韵律感和优美感，传达的理念。
- 精选出的书，图书馆如果有的可以借，如果太小众或是太热门借不到，可以各个渠道买书。
- 实测。经过我和小野的双重检测，可以了解小野的喜好（觉得故事有趣或无聊）和接受程度（故事太长或太深），来指导以后选书。
- 我最近在试用一个送书服务，跟衣服的精品买手店一样，会按照孩子的年龄和阅读能力选出10本书，每月更换。这样就给我省下来一些选书的时间，我们看到了很多非热门有趣书，而且有时候会看到一些我本不会借的但小野也喜欢的书，使小野看的书不局限在我的选书品味里。到现在为止，我对这个服务的选书品味还比较满意，会继续使用看看。
情绪“全书”
讲到情绪绘本，很多博主都会提到The Way I Feel 这一套书。在我看来，这一套书更像是给父母看的简易工具书，或者是年纪比较大的孩子，而不是需要情绪启蒙的3岁左右的孩子。对孩子来说，道理讲得又多又密，说教感满篇，但并没考虑趣味性和孩子的代入感。事实证明，几乎无书不看的小野也听不下去。
情绪全书里，我推荐四本：低幼的Happy Hippo, Angry Duck，菲力的17种情绪，In My Heart，The Way I Feel。
Happy Hippo, Angry Duck是低幼书，语言押韵，线条超级简单但表情画的非常到位。我很喜欢书里传达的信息：困难的情绪不会一直在，总会过去的，爱你的人会陪伴你一起渡过。
《菲力的17种情绪》讲一些小故事片段，有情绪的前因后果，没有很强的说教感，对面部表情的描述也很细致入微。
In My Heart 这本书语言优美，比喻到位，用可以看到的色彩和形象来比喻看不到的情绪感受。我想也许小野还不能全部理解，但因为有趣所以她是爱看的。这本书里也传达了“难过的情绪总会过去”的信息。
从我得产后抑郁症的经历里，我明白了一个道理。在不舒服的情绪的当下，心思很容易被占得满满当当。这时如果有个小声音提醒说：这些都是暂时的，都会过去的，就像在黑黑的通道里亮起了一盏灯，让你看清楚这个漫长的通道其实是有尽头的，是可以走出去。当下至少不会觉得不堪重负，倒地不起。
The Way I Feel 这本书给每个情绪设定的情景都是小孩子常遇到的，有点押韵（虽然不算非常朗朗上口），比Happy Hippo, Angry Duck传递的信息也要复杂一点。
生气（Angry or Mad）
- When Sophie Gets Angry — Really Really Angry…By Molly Bang
Molly Bang 是我很喜欢的一个童书作家和插画家。她的画，画面颜色浓烈但温馨，用色对比强烈但和谐，线条大胆但细节传神，光从画本身来讲就是很好的艺术启蒙。画出Maisy Mouse系列的Lucy Cousins也喜欢用浓烈的对比色，小野2岁的时候也很喜欢她的书，但毕竟是适合低幼的书，不会着重画面部表情，而且整体缺少一些艺术气质。Molly Bang 的Sophie 系列有三本，还有两本是下面会提到的When Sophie’s Feelings are Really Really Hurt 和 When Sophie Thinks She Can’t（这本讲挫败感）。
这本书描述了Sophie从生气到重新平静下来的整个过程，画面的冲击力很强。我很喜欢作者提到大自然和森林对情绪的平静和舒缓作用，这个感受我直到成年才慢慢意识到。我希望小野可以早一些对自己的情绪变化有觉察，观察到哪些元素可以帮助自己平静情绪。
题外话，小野的第一本Molly Bang的书是Ten Nine Eight，这是一本很美的小龄睡前书。
2. Llama Llama Mad at Mama
Llama系列的书小野都很喜欢，因为画的非常贴近孩子的日常生活，画风生动，而且读起来有很强的韵律感，很容易被复述下来。小野最开始喜欢复述的书就是这个系列的。
3. Mad Mad Bear
这本的故事很简单，就是一个小熊到饭点但不愿意离开游乐场，回家路上又摔了一跤，所以开始发脾气。后来深呼吸平静下来，吃午饭，睡午觉，醒来发现又可以开开心心玩了。这本书的收获就是小野学会了腹式呼吸，而且每次她玩得不想吃饭睡觉的时候，我就说：“你还记得Mad mad bear么？跟他一样，我们吃完饭睡完觉，心情好，就更能好好玩了。”
细节有代入感的故事总是能打动小孩子。
坏脾气的，易怒的（Grumpy）
- Grumpy Monkey
强烈推荐。故事讲一个小猴子一早醒来就不开心，大猩猩朋友和其他动物不停给他各种建议如何开心起来，都没起作用反而小猴子暴走了。最后大猩猩坐在小猴子身边说：It’s a wonderful day to be grumpy，反而让小猴子感觉好起来。我读的时候感觉醍醐灌顶，又像当头棒喝。很多时候孩子们负面情绪上来其实她自己也很懊恼，而被理解和被接受的力量超过了各种安抚技巧，这本书让孩子明白It is okay to be grumpy sometimes, 更是提醒我自己在孩子情绪风暴来的时候不要忘记。
2. My No, No, No day
这本书讲的就是“鸡蛋里面挑骨头”的一天，Bella一早醒来就心情不好，本来吃的鸡蛋不吃了，在超市里大吵大闹，甚至躺在路边不走，饼干碎了又闹，对其他小朋友不友好，上兴趣班捣乱，吃饭嫌饭烫，洗澡嫌水凉，不想睡觉满地滚。这个小朋友应该会被一些人妥妥定义为熊孩子了。一天的末尾，妈妈问她要不要听故事，她拒绝了，但妈妈还是给她讲了睡前故事，她终于平静下来自己主动道了歉。妈妈告诉她，每个人都有不开心的时候，但希望她明天能开心一些。然后，第二天，她变成了一个快乐的乖孩子。
小野很喜欢我夸张得学Bella闹脾气的声音。我很喜欢这本书里孩子躺路边不走或是超市大叫时候路人的眼神，哈哈。我感觉我在处理小野公共场合闹情绪的一个飞跃性进步就是，对自己处理方式拥有自信，不再在乎路人的眼神和看法。
3. Pout Pout Fish
这本很流行，几乎家家都有，除了小野喜欢里面的押韵和拟声词，整体喜欢程度一般。不过，里面传达的理念我喜欢，我对这个理念的理解是：我们体验到的情绪是可以改变的。我们有时会把某些当下的情绪当成了真正的自己，把I feel unhappy(or angry…) 当成了I am unhappy (or angry…)，一旦给自己贴上了标签，就更难改变。我不知道这么抽象的东西小野会理解多少，但我觉得读书本就不需要全懂，潜移默化之中会慢慢积攒使理解的种子萌芽的养分。
伤心的，难过的，想念的
- When Sophie’s Feeling Are Really, Really Hurt. By Molly Bang
这本是现阶段小野最喜欢的书之一，我也非常喜欢。前面说到Molly Bang的画风我很喜欢，这本讲小孩子们画树的书，除了讲情绪，也是一本绘画启蒙书。我喜欢Molly Bang对“伤心”的描述，语言细致到有很强的画面感，而其中老师对Sophie的情绪处理不是直接的安慰，而是引导她自己找到解决办法，感受到自己的力量，从处理自己情绪的过程中获益。书里这个老师对情绪的处理，绝对是很高级的做法，也是我不及的。书里还细致描述了Sophie如何观察树，如何把自己对树的感觉画出来，让我这个不会画画的人都有点茅塞顿开的感觉。
2. Llama Llama Misses Mama
这本书是小野上森林学校和幼儿园的热身书之一，对小野帮助很大。最开始适应期，在我接送她的时候，小野都会复述一些书里的话来鼓励自己。
关于害怕，嫉妒，担心和焦虑，自豪和挫败感的情绪，我还在收集比较绘本中，下一次有空再写吧。
