Você sabia que durante os exercícios, a mulher gasta menos calorias que o homem?
Em uma hora de atividade aeróbica intensa, ela pode perder cerca de 600 calorias, enquanto o homem pode perder 800 calorias; isso considerando a mesma altura, peso e idade. Mas as diferenças não param por aí.
Ao contrário dos homens, as mulheres têm mais gordura do que massa muscular, que tendem a ficar localizadas nos quadris, culote e nádegas.
Para os homens, a tendência da gordura é ficar retida na região abdominal (gordura visceral), fator que está diretamente associado a doenças cardiovasculares, hipertensão, derrame, diabetes e infarto.
No entanto, eles têm a seu favor a testosterona (hormônio sexual masculino) que aumenta a massa muscular e acelera o metabolismo. Nas mulheres o mesmo não acontece.
Mas as mulheres também tem suas vantagens.
Os hormônios femininos tem suas vantagens! Por mais que tenhamos maior tendência a engordar, corremos menos risco de ter algumas doenças relacionadas ao excesso de peso.
Devido ao predomínio de alguns hormônios, elas acumulam gordura em regiões de menor risco cardiovascular, tais como culotes, quadris, nádegas e coxas. Já os homens acumulam no abdome, local este associado a mais doenças, como diabetes, infarto, hipertensão, AVC (derrame) e tromboses.
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