別人沒說的 3 個當兵撇步

小弟我 2020/02–2020/04 在新竹關西新訓中心、馬祖南竿守備大隊服完軍事訓練役，入伍前從朋友及網路獲得很多實用心得分享，在這邊也提供一些自己的小觀察及建議，給大家參考 ^ ^

當兵有很多零碎時間可以用，像是午休、下課、等這個等那個…… 如果提前規畫如何運用這些空擋，其實可以完成不少事喔！

我印 Leetcode 題目用筆寫，在三個月的軍旅生活中，不知不覺也刷了超過 100 題，另外還看完 3 本書加上一些 system design 教材；也有朋友帶論文、課程講義、參考書。做一些對自己有意義的事，心情會好很多！

2. 暢通大便

剛換新環境，食物吃不習慣、心裡又有壓力，很容易便秘。

上網查一下之後，我發現膳食纖維分「水溶性」跟「非水溶性」這兩種，水溶性纖維讓你大便變軟，非水溶性纖維則是讓你大便變多。當兵通常都會吃到足夠的蔬菜，但菜主要含非水溶性纖維，水溶性纖維很少 — 你會累積大便，不過大便可能偏硬，不好排出。

那水溶性纖維怎麼攝取呢？大家可以自己上網查有哪些食物含有比較多的水溶性纖維，先買好帶進軍營吃。我主要是啃蘋果、嚼燕麥（歡迎相關廠商購買置入性行銷），效果相當不錯！每天吃，每天順順拉屎，真是舒服呀 ❤

3. 做人求圓

當兵會跟一大群非同溫層的人近距離、長時間生活，很容易起紛爭或是鬧不愉快。我推薦 Dale Carnegie 的名著：How to Win Friends and Influence People，如果懶得把整本書看完，網路上有摘要，我也有把別人的摘要整理成 3 頁 A4，方便列印及攜帶。遇到摩擦時翻出來看看，或許會換來比衝動行事更好的結果~

另外還可以做做看 16Personalities 的免費測驗，了解自己是什麼樣的性格，同時也可以猜測長官、鄰兵屬於哪類，知己知彼！

祝大家的軍旅都順利！