Marina L. CatasúsEl mindfulness, o atención plena, es una práctica que implica prestar atención deliberada al…1. Reducción del estrés: El mindfulness se ha asociado con una reducción significativa en los niveles de estrés. Al practicar la atención…Mar 31Mar 31
Marina L. CatasúsNutrición consciente: Alimenta tu cuerpo para promover el bienestar.1. Consciencia de los alimentos: La nutrición consciente comienza con la conciencia de los alimentos que consumes. Esto implica prestar…Mar 31Mar 31
Marina L. CatasúsEl poder de la gratitud: Cultivar una mentalidad positiva para el bienestarEl poder de la gratitud es un tema que ha ganado considerable atención en el ámbito del bienestar y el desarrollo personal. Cultivar una…Mar 31Mar 31
Marina L. CatasúsLa importancia del sueño para el bienestar y la salud.El sueño es una función vital para el cuerpo y la mente, fundamental para mantener una buena salud y un bienestar integral. A menudo…Mar 24Mar 24
Marina L. CatasúsTerapia de frío, los beneficios tras el hype.En un mundo donde el estrés, la ansiedad y las tensiones cotidianas pueden parecer omnipresentes, la búsqueda de métodos efectivos para…Mar 24Mar 24
Marina L. CatasúsConsejos básicos sobre cómo alimentarte durante la menstruación.adjusting your diet during menstruation can indeed have a positive impact on your health and alleviate some of the discomforts associated…Mar 19Mar 19
Marina L. Catasúslo que aprendí del yoga para mejorar mi bienestarCuando vivía en Londres me empezaron a llamar la atención unas personas en particular. Mujeres caminando con una sonrisa soñadora, vestidas…Mar 17Mar 17
Marina L. Catasús5 simples prácticas para mejorar tu bienestar.Empezaremos por el principio, ¿qué es el bienestar? El bienestar es definido como ese conjunto de cosas que te hacen vivir bien. Todas…Mar 17Mar 17