mattzn2015/06/01トレーニングメモベンチプレス ・腰をめっちゃそって、足の裏をしっかり地面につける ・肩を入れずに固定。(うまくいけばグラつかない) ・顎を引く ・腿裏がしっかり張っている状態が理想。 ・胸よりちょいした、みぞおちのあたりにまっすぐ降りてくるように。Jun 1, 2015Jun 1, 2015