El Síndrome del Impostor en primera persona.

Mar Puig
Mar Puig
Nov 7 · 4 min read

¿Alguna vez te has sentido que no eras suficientemente buena para dedicarte a lo que haces? ¿O que piensas que tus proyectos son una mierda comparados con el resto de la gente? ¿Crees que todo el mundo es mejor que tú y que es imposible que alguien te contrate? ¿Alguna vez has pensado que haces aquí si ti no se te da bien eso?

A mí me ha pasado y eso se llama el Síndrome del Impostor.

Empecemos por el principio, ¿Que es el Síndrome del Impostor?

El síndrome del impostor, es el sindrome por el cual una persona tiene la sensación de no estar nunca a la altura, de no ser lo suficentemente buena. competente o capaz. En definitiva, las personas afectadas se sienten un fraude, un impostor.

Según Baida Gil, quienes lo sufren “tienen la sensación de no estar nunca a la altura; de no ser lo suficientemente buenos, competentes o capaces; de ser impostores, un fraude”.

La primera vez que escuche este termino fue durante el Bootcamp de Ironhack, me sentí tan identificada que decidí informarme un poco más de este y aprender a gestionarlo.

7 de cada 10 personas ha sufrido el síndrome del impostor en algún momento de su vida.

Síntomas

  • Dificultad para aceptar elogios.

En el bootcamp más de una vez me han felicitado por proyectos que he hecho o por algo que se me daba bien, por ejemplo esta semana con HTML y CSS. Más de una persona me ha elogiado diciéndome que se me daba bien pero nunca me he sentido suficientemente bien como para decir o pensar”oh gracias tienes razón”. Sé que hay cosas que se me dan medianamente bien pero nunca me he sentido lo suficientemente buena como para aceptar estos elogios.

  • La autoxeigencia excesiva, cuando nos ponemos el listón demasiado alto.

El miedo al fracaso aveces es constante. Nos ponemos los listones demasiado altos y la exigencia a la que nos autosometemos aveces nos paraliza, nos da miedo que nuestro trabajo no sea lo suficientemente bueno.

  • El autosabotaje.

Somos expertos en sabotear nuestras ideas y proyectos. No nos damos cuenta pero aveces tu peor enemigo eres mismo. Somos muy perfeccionistas pero tenemos un miedo excesivo, aun que no siempre sea de manera consciente, de ser vistos como impostores.

  • La falsa humildad.

Una cosa es ser humilde y otra muy distinta quitarse todos los méritos para no parecer arrogante.

  • Compararse constantemente con otras personas.

No es ningún secreto, todo el mundo se compara con otras personas, pero hay muchas maneras de hacerlo. La línea de compararte, de manera destructiva con la de compararte para mejorar y obtener beneficios de la otra persona es muy fina. Utilizar a otra persona como referencia comparativa de ti mismo puede hacer que creas que hay algo en ti que falla, y que tú eres el problema.

Como superarlo, o al menos convivir con él

  • No estás sola, te aseguro que no eres un bicho raro ni el único que lo padece. Apóyate a tus compañeros estoy segurísima que te van a entender.
  • Enfócate en tus objetivos, no veas las fortalezas de tus compañeros o de cualquier otra persona como tus debilidades sino como algo positivo, aprende de ellas.
  • Cree en ti y mimate un poco más, es obvio que no todo lo vas a hacer perfecto pero valora las cosas que haces bien y aprende de tus errores.
  • Reconoce tus éxitos y tus habilidades.

Haciendo un bootcamp de vez en cuando te aparecen algunas inseguridades, en mi opinión bastante común y muy relacionadas con este síndrome. Sobretodo el hecho de que te dicen que en 9 semanas estas listo para empezar en el mundo laboral y luego hay gente que estudia años y años para empezar a trabajar. Esto aveces me da inseguridades y miedos por el hecho de creer que no sé lo suficiente como para empezar a buscar trabajo ya. Aun así, muchas veces contraataco con un “¿Y porque no debería ser capaz?”

Nadie espera que con un bootcamp seas la crack de la vida. Recuerda que nadie ha llegado dónde esta de la noche al día. Todo el mundo sé lo ha currado y en algún momento todos han estado en nuestra situación. Ningún camino es correcto, solo el que decidas escoger para ti.

Soy plenamente consciente que no soy la mejor UX/UI Designer y que no lo seré nunca, sé perfectamente que este síndrome me va a acompañar toda la vida en mi carrera profesional de manera intermitente, y no quiero luchar contra ella, solo quiero convivir. Repito, no voy a ser la mejor en este ámbito ni en ningún otro, pero lo que tengo claro es que, si he aprendido y he sido capaz de hacer todo lo que he hecho en 9 semanas no quiero imaginarme lo que puedo hacer con una formación constante. Tengo claro que soy única y que las ganas de trabajar y el entusiasmo y amor que tengo por este mundo no me lo quita nadie.

Como siempre, me gusta terminar las cosas con una frase para haceros reflexionar.

El problema con el mundo es que los estúpidos están seguros de todo y los inteligentes están llenos de dudas. — Bertrand Russell.

No dejes de crecer nunca.

Si te ha gustado este post te invito a seguir leyendo algunos de mis Case Studies.

Mar Puig

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Mar Puig

UX/UI Designer, ready for new challenge!💪🏼 “To be a great designer, you need to look a little deeper into how people think and act.” — Paul Boag

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