Cómo sacar notas muy altas en la universidad y tener tiempo libre — Parte 1

Estoy compartiendo este blog para compartir algunas de las cosas que me han funcionado a mí y han tenido un impacto positivo en mi vida. Lo más probable es que si a mí me sirvieron a ti también te podrían servir. Y si te sirven a ti entonces afectaras al resto de personas que te rodea también. Esto es más un lugar en donde puedo poner mis ideas en palabras.

No soy un experto cuando se trata de estudiar. Pero si te puedo contar cómo lo hago yo y cómo me ha servido. De cualquier forma no hace daño intentarlo, en el peor de los casos si lo intentas por un tiempo y no te funciona puedes volver a hacer lo que hacías antes.

A qué me refiero con “trabajo”

Quizás pienses “¿por qué demonios tendría que importarme cómo trabajo o estudio?” La respuesta corta es que vas a aprender más rápido y vas a poder disfrutar lo que haces mejor.

No todos los tipos de trabajo son iguales. Con “trabajo” me refiero a cualquier actividad que requiera un esfuerzo por parte tuyo para completar la tarea, algo que te haga pensar en cómo solucionar un problema. Si el trabajo es sencillo y no necesitas pensar para terminarlo entonces no te va a perjudicar mucho escuchar música o distraerte un poco mientras lo haces.

Qué es lo que pasa con tu cerebro cuando estudias

Cuando estamos aprendiendo algo nuevo, el cerebro demora en procesar los nuevos datos que entran. Es por eso que con cualquier tema nuevo demoramos mucho en pensar, porque es algo que nuestro cerebro no conoce aún. Cuando estás estudiando estás creando nuevas conexiones en tu cerebro para la nueva información que va a entrar allí.

Hay un componente en tu cerebro que se llama mielina. La mielina es la encargada de la transmisión de impulsos nerviosos en tu sistema nervioso. Cuando eres muy bueno haciendo algo eso significa que has creado varias de esas conexiones en un tema específico. Cuando te concentras en una sola habilidad estás forzando a que ese circuito se active una y otra vez. Es por eso que es muy importante enfocarse en una sola tarea y no tener ninguna distracción para aprender cualquier habilidad complicada. Si estás distrayéndote con cualquier cosa (redes sociales, juegos o incluso música de fondo) tu concentración baja y estás disparando muchos circuitos simultáneamente a áreas que no necesitas mejorar.

Cómo aprender algo nuevo y rápido

Puedes dividir tu cerebro en dos áreas: el consciente y el subconsciente. Cuando estamos aprendiendo algo nuevo no solo es necesario estar 100% concentrado en esa actividad, también es necesario hacerlo lento y estar completamente inmerso en la actividad que estás haciendo. Si estás aprendiendo algo nuevo en una materia, intenta sumergirte y entenderla lo más que puedas; si estás aprendiendo un nuevo deporte, repite los pasos poco a poco y toma consciencia en cada cosa que haces; si estás aprendiendo a dibujar, toma consciencia de cada trazo que haces. Nada de lo que hagas puede ser aprendido si no eres consciente de todos los pasos que hay. Todo tiene que hacerse de forma deliberada, esto es muy importante. Si no se hace de esta forma, la mielina se dispara por todas partes y no se crean tantas conexiones en tu cerebro.

Cualquier proceso de aprendizaje pasa por esta etapa y es importante no dejarse engañar por ver la performance de otras personas al hacer la misma tarea. Cada persona está en su propia dimensión y la única con la que debes competir es contra ti mismo. Si alguien lo hace más rápido que tu o es mejor en eso, simplemente lleva más tiempo haciéndolo, PUNTO.

Tu subconsciente

Cuando repites varias acciones, tu subconsciente toma acción cuando estás descansando. Para que entiendas mejor el subconsciente te puedo dar un ejemplo. Imagina que estás manejando y de pronto comienzas a recordar qué paso el día anterior, cuando dejas de recordarlo te asustas porque estabas distraído mientras pensabas en algo más y realmente no estabas pensando en cómo manejar. En ese momento en donde no pensabas es donde tu subconsciente tomó el control y te puso en el piloto automático. El cómo se aplica el subconsciente en tu día a día y cómo afecta tu trabajo y cómo estudias puede ser un tema para otro artículo.

Lo importante es saber que el subconsciente se activa cuando estas inactivo. Cuando tu cerebro descansa y por lo general es en las noches, es allí donde se procesa toda la información que has estudiado en el día y se almacena dentro del subconsciente. Es por eso que cuando estudias antes de dormir puede que sientas que no estás aprendiendo mucho, pero al día siguiente después de dormir te das cuenta que sabías mucho más de lo que creías anoche, es porque el subconsciente todavía no ha entrado en acción. Por eso siempre se recomienda estudiar algo nuevo antes de dormir, pero tu subconsciente no solo trabaja de noche, también trabaja cuando no estás haciendo nada. Estudiar un par de horas y descansar 25 minutos caminando en el parque te va a dar mejores resultados que estudiar 4 horas seguidas sin descanso. Si quieres saber más de eso, deberías leer el libro Deep Work de Cal Newport.

Evita todas las distracciones

En una época en donde la información se mueve tan rápido y nos entra demasiada data en la cabeza, saber cómo concentrarte es una ventaja que va a dejar atrás a toda tu competencia. También podría entrar en más detalle en otro artículo, pero por ahora te puedo decir que es muy importante desconectarte de cualquier tipo de distracción que no esté relacionada a la materia de estudio. Esto incluye: no Internet (si estás estudiando en la computadora desconéctate del Internet), no celular (no en modo vibrador, si es posible apagado y sino en un lugar fuera del cuarto en donde estás estudiando), no música y ninguna otra actividad que se te venga a la mente.

Te vas a sorprender cuánto puedes lograr en tan poco tiempo si trabajas de esta forma cualquier tarea que tengas en la universidad o en tu trabajo. En un par de horas puedes lograr lo que otras personas hacen en 4 o hasta 6 horas de “trabajo”. Esto te va a dar tiempo para ti, para pasar tiempo con las personas que quieres y sobretodo vas a aprender más rápido. No se trata de cantidad, se trata manejar tu tiempo para dar lo mejor de ti en ese momento. Los mejores estudiantes en las universidades son aquellos que miden bien sus tiempos e increíblemente estudian menos que el resto y tienen más tiempo para ellos y para relajarse. Aquellos que estudian muchas horas solo consiguen problemas de ansiedad, estrés, y ningún buen retorno de su inversión (muchas horas de estudio y muy bajos resultados para el tiempo que le dedicaron).

Todavía hay muchas que voy a compartir pero va a tener que ser en otro artículo. Yo nunca fui un alumno excelente en la universidad y perdí mucho tiempo en tonterías, pero si empezara de nuevo lo haría de esta forma porque es lo que me funciona ahora todos los días en mi trabajo y en todas las cosas nuevas que necesito aprender.

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