Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi đầy đủ dưỡng chất

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi cần đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cùng với lượng thức ăn xay mềm, nấu nhuyễn để bé dễ nuốt, dễ tiêu hóa.

Khi bé 7 tháng tuổi việc bú sữa mẹ không thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy việc ăn dặm của bé cần được quan tâm, chăm chút nhiều hơn. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý tới các bạn một số món ngon cho bé giàu dưỡng chất mà dễ làm.

Cháo thịt lợn, rau ngót

Đây là món cháo không chỉ quen thuộc với tất cả mọi người mà còn vô cùng giàu dinh dưỡng, thơm ngon nên chắc chắn bé rất thích ăn.

Đây là món cháo không chỉ quen thuộc với tất cả mọi người mà còn vô cùng giàu dinh dưỡng, thơm ngon nên chắc chắn bé rất thích ăn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: thịt lợn băm nhỏ, vài nắm rau ngót, bột gạo, nước mắm và dầu ăn.

Cách chế biến:

  • Rau ngót đem rửa sạch rồi đem giã nát hoặc đem xay nhuyễn, lọc lấy nước.
  • Thịt băm nhỏ cho vào nước đánh tan.
  • Cho bột gạo vào trong nước rau ngót thật loãng. Sau đó đem đun sôi rồi cho thêm thịt đã được đánh tan với nước vào. Đảo đều liên tục cho đến khi thịt và bột chín.
  • Thêm chút dầu ăn với nước mắm cho vừa ăn, đảo đều và tắt bếp.

Cháo lươn cà rốt

Một trong những thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi vô cùng thơm ngon, giàu dưỡng chất phải kể đến là cháo lươn cà rốt.

Một trong những thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi vô cùng thơm ngon, giàu dưỡng chất phải kể đến là cháo lươn cà rốt.

Theo Món ngon cho bé

Nguyên liệu cần chuẩn bị: thịt lươn, cà rốt, bột gạo, dầu ăn và nước mắm, chút muối, 1 củ hành khô. Tùy từng nhu cầu ăn uống của bé mà các mẹ phân bổ nguồn nguyên liệu cho phù hợp.

Cách thực hiện:

  • Đem lươn làm sạch rồi hấp hoặc luộc chín. Sau đó gỡ lấy phần thịt, xé nhỏ và ướp với gia vị khoảng 15 đến 20 phút.
  • Hành khô bóc vỏ, băm nhuyễn rồi đem phi thơm với dầu ăn. Sau đó cho thịt lươn đã ướp gia vị vào xào cùng.
  • Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt hạt lựu. Đem luộc cho mềm rồi dầm nhuyễn.
  • Đổ nước luộc lươn và cà rốt rồi cho bột gạo vào nấu. Cho thịt lươn đã xào vào cháo, đảo đều.
  • Đến khi cháo chín thì cho chút dầu ăn và chút mắm, khuấy đều lần nữa rồi tắt bếp.

Bơ nghiền sữa

Bơ nghiền sữa là món ăn dặm thơm, béo ngậy và giàu dưỡng chất chắc chắn bé sẽ ăn hết sạch ngay cho mà xem.

Bơ nghiền sữa là món ăn dặm thơm, béo ngậy và giàu dưỡng chất chắc chắn bé sẽ ăn hết sạch ngay cho mà xem.

Nguyên liệu: nửa qua bơ, sữa mẹ hoặc sữa công thức

Cách chế biến:

  • Đem quả bơ nạo lấy phần thịt quả. Sau đó đánh tan cho thịt bơ nhuyễn ra.
  • Cho sữa mẹ hoặc sữa công thức vào rồi nghiền nhuyễn.

Bé 7 tháng tuổi không nên ăn quá nhiều bơ dễ gây đầy hơi, khó tiêu. Vì vậy các mẹ cần cho bé ăn vừa phải thôi nhé.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi rất đa dạng và phong phú. Trên đây chỉ là một số món dễ làm và giàu dưỡng chất. Ngoài ra các mẹ có thể trổ tài với nhiều món cháo hay nước ép trái cây cùng nhiều nguồn nguyên liệu khác nhau.

Nguồn:http://monanchobe.com/thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-tuoi-day-du-duong-chat/

One clap, two clap, three clap, forty?

By clapping more or less, you can signal to us which stories really stand out.