Banyak anggapan yang muncul bahwa makanan enak hanya bisa menjadikan orang yang memakannya menjadi bertambah gemuk. Sedangkan untuk orang yang ingin menurunkan berat badannya hanya boleh memakan makanan sehat yang mungkin mempunyai rasa tak terlalu enak. Oleh sebab itu banyak orang yang merasa malas untuk melakukan diet karena mereka merasa malas memakan makanan sehat yang mereka anggap tak memiliki rasa enak dan tak mengenyangkan bagi selera mereka. Akan tetapi sepertinya anggapan ini dapat dipatahkan sebab ada pula makanan enak yang sehat dan membantu menurunkan berat badan Anda.
1. Coklat Panas
Kandungan kokoa yang terdapat dalam satu cangkir coklat panas juga berfungsi sebagai antioksidan yang memiliki fungsi untuk mengurangi hormon kortisol. Hormon kortisol merupakan hormon yang bisa meningkatkan lemak tubuh. Bahkan menurut penelitian antioksidan pada coklat panas lima kali lebih banyak dibandingkan dengan teh hitam.
2. Sup Ayam
Sup ayam bisa menjadi amat menyehatkan apalagi bila kaldunya dipadu dengan sayuran. Ayam yang digunakan pun hanya diambil dari bagian dada. Air pada kuah sup dapat membuat Anda lebih cepat merasa kenyang sebab bisa memperlambat kerja pencernaan.
3. Anggur Merah
Anggur merah bisa Anda andalkan dalam usaha penurunan berat badan. Penelitian membuktikan bahwa salah satu jenis antioksidan yaitu resveratrol pada anggur merah bisa menghambat produksi lemak. Selain itu pada anggur merah juga terdapat kandungan kalsium piruvat untuk membakar lemak menjadi energi.
4. Kopi
Kopi bisa meningkatkan metabolisme pada tubuh Anda berkat kandungan asam klorogenat antioksidan yang membantu membakar lemak pada tubuh. Senyawa kimia pada kopi juga dapat memperlambat pelepasan glukosa di dalam peredaran darah dan menurunkan tingkat resistensi insulin untuk mencegah naiknya berat badan.
5. Makanan Pedas
Makanan pedas memang enak dan banyak disukai oleh orang-orang. Makanan pedas ini bisa membakar timbunan lemak pada tubuh karena kandungan zat capcaisin di dalamnya.
Nah ternyata ada juga makanan yang sehat tapi memiliki rasa yang enak dan bisa menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat bagi Anda.
Sumber info: Makanan Sehat Tapi Enak
