¿Sin tiempo de desayunar?: ¡Smoothies!
Creo que no es necesario que te repitamos que el desayuno es la comida con más importancia del día, ya que de ésta depende el desempeño, el rendimiento y la efectividad que tengamos el resto del día. Además, desayunar acelera y ayuda a mejorar tu metabolismo, por loq ue en definitiva, desayunar combate la obesidad. Es muy recomendable basar este alimento en frutas y verduras, ya que son las fuentes de la mayor cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes, etc.
Seguramente prefieres dormir 10 minutos más que pararte a cocinarte el desayuno, es por eso que pensando en ti y en regalarte justo esos 10 minutos extras, te dejamos las mejores recetas de jugos y smoothies súper nutritivos que te ayudarán a desayunar bien, rápido y delicioso.
Jugo de zanahoria, naranja y jengibre
Sólo necesitas 8 zanahorias con cáscara, 4 naranjas peladas, 4 ramitas de apio y 3 cm de jengibre pelado. Deberás quitarle la cascara a la naranja y poner todos los ingredientes en el extractor ¡Enjoy!
Jugo verde
Este jugo, además de ser delicioso, es súper saludable, e ideal para los que quieren quemar grasa. Lo que necesitas es 1 manzana verde, 1 naranja, 1 pepino, 1 jengibre, 1 taza de espinacas y 1 nopal. Una vez que tengas todos los ingredientes lavados, pélalos y córtalos por la mitad, licúa todos los ingredientes con un poco de agua. No cueles tu jugo, por que la mayor cantidad de fibra se pierde ahí.
Jugo de betabel
Este jugo es ideal para limpiar el hígado. Lo que necesitas es: 2 betabeles medianos, 2 cucharadas de arándanos frescos, 1 manzana, 2 zanahorias grandes, ½ brócoli crudo, 1 limón ½ jengibre y 1½cucharadita de agua de coco. Corta los betabéles, manzanas, zanahorias, limón y jengibre en cubos, échalos a la licuadora y añade los arándanos, échale el agua de coco que no esté tan espeso ¡Enjoy!
Smoothie de arándano y plátano
Para éste necesitas: ½ plátano maduro, 1½ tazas de leche de coco sin azúcar, 1 cucharadita de polvo de cacao y 1½ cucharada de arándanos congelados; Debes licúar los ingredientes en la licuadora hasta obtener la consistencia deseada ¡Provecho!
Smoothie de durazno
Necesitarás:1 taza de leche descremada, 1 taza de duraznos frescos y 1/2 taza de hielo; lo único que tienes que hacer es licuar todos los ingredientes para disfrutar de este delicioso Smoothie.
¿Qué tal he?
Queremos ahórrate la mayor cantidad de tiempo posible para que descanses, disfrutes a los que más quieres o hagas aquellos que te apasiona y que ninca encuentras tiempo para hacerlo, es por eso que no sólo te damos tips para cuidarte, sino que también nos encargamos de tus compras de tus tiendas favoritas, con entrega inmediata y sin pagar más.
Déjanos seguir volando por ti.
Equipo de Mercadoni.
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