Julia Pedrosa5 vantagens de treinar de manhãA grande maioria das pessoas tem dificuldade em encontrar um horário do dia para treinar. Parece que sempre tem alguma coisa que as impede…Aug 7, 2017Aug 7, 2017
Julia PedrosaUma analogia para as suas metasHoje vou apresentar a vocês uma analogia extremamente interessante que aprendi recentemente.Jul 3, 2017Jul 3, 2017
Julia PedrosaQuantas vezes por semana devo treinar?A dúvida de qual é a frequência ideal de treinos é muito comum, até entre os mais experientes.Jun 23, 2017Jun 23, 2017
Julia PedrosaO problema do "Só hoje…"Nós da SMART Coach acreditamos em metas.Jun 12, 2017Jun 12, 2017
Julia PedrosaHIIT ou treino contínuo: qual o melhor caminho para o emagrecimento?O treinamento intervalado de alta intensidade ou HIIT está na moda nos últimos tempos. Além de estar muito presente na mídia tradicional…Jun 5, 2017Jun 5, 2017
Julia PedrosaQual o melhor horário para treinar?Acho que depois de “Qual o melhor treino pra secar” e “Quantas vezes por semana preciso treinar?”, essa é a pergunta que eu mais ouço:Jun 5, 2017Jun 5, 2017
Julia PedrosaVocê alonga antes de treinar? Então leia isso!Houve um tempo em que o alongamento estava para o exercício como o noivado estava para o casamento: era um ritual essencial que tinha que…May 29, 2017May 29, 2017
Julia PedrosaConstruir hábitos: por que algumas pessoas conseguem, e outras não?Eu tenho certeza que você conhece pessoas que conseguem criar novos hábitos facilmente, e outras que sempre falham.May 11, 2017May 11, 2017
Julia PedrosaTudo é possível se você estiver disposto a pagar o preçoTradução livre do texto de Benjamin P. Hardy. Clique aqui para ver o texto original.May 2, 2017May 2, 2017
