No quiero sonar brujo/chamán/hojitas curativas «Guy» pero una herramienta práctica para desarrollar una habilidad mental de estar 100% presente es la meditación.

Desgraciadamente en nuestro campo le hacemos «fuchi» a todo lo que tenga un toque de esotérico pero yo sí le voy a desarrollar personalmente algo que en sus términos de búsqueda encontrarán útil: mindfulness .

Si redefinimos la meditación como «una serie de ejercicios corporales para poner la mente en un estado deseado» , se darán cuenta que muchos (especialmente los impacientes por naturaleza) tenemos mucho que aprender.

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