5 essentielle Tipps, um deine Nägel gesund zu halten

Nägelkauen ist eine schlechte Angewohnheit, die nicht nur deine Hände unansehnlich machen kann. Du könntest auch deine Nägel, deine Zähne oder sogar dein Zahnfleisch beschädigen, wenn du schlimm genug an deinen Nägeln kaust. Mit diesem Problem haben es viele Menschen zu tun, also bist du damit nicht allein. Probiere diese einfachen Heilmittel aus, um normales und schönes Nagelwachstum zu fördern, falls du abgeknabberte und blutende Nägel leid bist.

1 Gönne dir sooft du kannst eine Maniküre.

Du hast dir eine Maniküre dafür verdient, dass du dein Ziel erreicht hast, das Nägelkauen aufzugeben. Ganz zu schweigen davon, dass Nagellack zu tragen das Verlangen, an deinen Nägeln zu kauen zurückdrängen kann. Du möchtest ja nicht in Nagellack beißen oder deine Maniküre ruinieren. Sobald deine Nägel toll in Form sind, solltest du dich darauf konzentrieren, sie so zu behalten. Die beste Methode, um mit deinen glänzenden neuen Nägeln anzugeben, ist eine Maniküre zu bekommen. Unterhalte dich mit dem Nageldesigner darüber, tolle Nägel zu haben. Du darfst gern prahlen.

2 Halte deine Nägel relativ kurz.

Eine einfache Maniküre kann dabei helfen, deine Nägel gesund zu erhalten. Dasselbe gilt dafür, sie relativ kurz zu halten und dich davon abzuhalten, sie weiter abzukauen.

Schneide deine Nägel zurück, falls sie übermäßig gewachsen sind. Habe jederzeit einen Nagelknipser bei dir. Du kannst nicht kauen, wenn nichts da ist.

3 Schiebe von Zeit zu Zeit deine Nagelhaut zurück.

Viele Leute, die an ihren Nägeln kauen, haben keine “Monde” an der Basis ihrer Fingernägel, weil sie ihre Nagelhäute nicht zurückgeschoben haben. Schiebe deine Nagelhaut dazu vorsichtig in Richtung deines Fingers, um mehr von deinem Nagel freizulegen. Das geht nach dem Duschen leichter, wenn deine Hände und Nägel nass sind.

Das lässt den Nagel länger erscheinen und verleiht ihm eine attraktivere Form, welches auch eine Motivation sein könnte, mit dem Kauen aufzuhören.

4 Ernähre dich gesund.

Eine gesunde Ernährung hilft dir dabei, dich insgesamt besser zu fühlen, und deinen Nägeln, zu verheilen und gut zu wachsen. Iss Lebensmittel, die reich an Kalzium und Magnesium sind, damit deine Nägel verheilen und gut wachsen. Nicht nur das, sondern der Hauptgrund dafür, dass der menschliche Körper Nägel kauen möchte, ist ein Mangel an Kalzium und Magnesium. Der Körper braucht dieses Material zurück.

Eier, Soja, Vollkorngetreide und Leber sind ebenfalls hilfreich für Nägel. Schweflige Mineralien, die in Äpfeln, Salatgurken, Trauben, Knoblauch, Spargel und Zwiebeln zu finden sind, helfen einem konsistenten Wachstum.

Essentielle Fettsäuren findet man in Tunfisch, Lachs, Schalentieren, Blattgemüse, Nüssen und Kernen. Sie werden für menschliche Stoffwechselprozesse benötigt und helfen dabei, Nägel glänzend und biegsam zu erhalten.

5 Feiere deinen Nagelerfolg.

Habe keine Angst davor, bei deinen Freunden mit deinen neuen Nägeln anzugeben, oder sogar bei Leuten, die du nicht besonders gut kennst. Zeige ihnen deine Hände und sage: “Könnt ihr euch vorstellen, dass ich ein Problem mit Nägelkauen hatte?”

Mache Fotos von deinen Händen und genieße, wie gut sie aussehen. Du kannst sie sogar neben einem Foto deiner schäbigen “Vorher”-Nägel aufhängen, um zu zeigen, dass du dazu fähig bist, große Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen.