yuki
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Sep 9, 2018 · 2 min read

はじめまして♡

– blog start –

今日から気ままに綴っていきます。

Lessonの日程なども随時お知らせしていこうと思いますので、よろしくお願い致します。


Ashtanga Yoga✴︎memo

出逢って3ヶ月とちょっと経ちました☺️

知れば知るほど奥深く‥

とても魅力的!


アシュタンガヨガに出会うまでは「自主練」というものがうまく定着しなかった私。

何をどのくらい練習したらいいのかな?

これで合ってるのかな?

頭が先に動いて動いて‥😢


でもアシュタンガヨガはポーズが決まっています。

その順番も、呼吸数も目線も全て。

さらに先生が決めたところまでしか進むことが出来ない。

ただ決まったことをひたすらやるのみ。


とてもシンプル!


出来ないポーズがあれば、その前までのポーズがきちんとできていない、ということ。

日々自分と向き合い、気付き、確認することができる。

私にとって一番集中出来る方法でした。


ハードなヨガが好きな私にとっては、汗だくになりながら集中しているこの感じも好き!

もちろんやる気が出ない日もあるけど‥

自分に打ち勝てば、終わった後の一日が充実感でいっぱいなのです♡


先日は初のLed class(先生のカウントで動くクラス)にも参加!

フルプライマリーの流れを実際に見て、圧倒されました。

まずはハーフプライマリーまでしっかりと確実に。が目標。

よし。日々practice🙏

yuki

Written by

yuki

Yoga instructor RYT200 Fukuoka,Japan 日々のできごと。 今、この瞬間の幸せ。 思いのままに書いてます✍️

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