Sep 9, 2018 · 2 min read

はじめまして♡
– blog start –
今日から気ままに綴っていきます。
Lessonの日程なども随時お知らせしていこうと思いますので、よろしくお願い致します。
Ashtanga Yoga✴︎memo
出逢って3ヶ月とちょっと経ちました☺️
知れば知るほど奥深く‥
とても魅力的!
アシュタンガヨガに出会うまでは「自主練」というものがうまく定着しなかった私。
何をどのくらい練習したらいいのかな?
これで合ってるのかな?
頭が先に動いて動いて‥😢
でもアシュタンガヨガはポーズが決まっています。
その順番も、呼吸数も目線も全て。
さらに先生が決めたところまでしか進むことが出来ない。
ただ決まったことをひたすらやるのみ。
とてもシンプル!
出来ないポーズがあれば、その前までのポーズがきちんとできていない、ということ。
日々自分と向き合い、気付き、確認することができる。
私にとって一番集中出来る方法でした。
ハードなヨガが好きな私にとっては、汗だくになりながら集中しているこの感じも好き!
もちろんやる気が出ない日もあるけど‥
自分に打ち勝てば、終わった後の一日が充実感でいっぱいなのです♡
先日は初のLed class(先生のカウントで動くクラス)にも参加!
フルプライマリーの流れを実際に見て、圧倒されました。
まずはハーフプライマリーまでしっかりと確実に。が目標。
よし。日々practice🙏
