Ming Ju Kuo如果你的世界不太好，勇敢地建立自己的附近吧!外在的世界越來越快，面對著越是不確定的環境，我們總會在某個時刻，回到個人，想著有沒有一種兩全其美的答案，但又害怕跨出那一步之後，事與願違。Jun 3Jun 3
Ming Ju Kuo如何在2024年保持幸福：回顧2023年的正向心理學研究【文章分享】柏克萊大學的Greater Good Magazine 整理了2023年最具影響力的正向心理學研究，揭示了幸福衡量中的文化偏見、個人和集體實踐對幸福的影響以及關心他人的重要性。以下八項研究，或許這對於我們如何在生活中培養幸福感也有一些參考性。Jan 9Jan 9
Ming Ju Kuo2022你過得如何2023的第一天，今年的冬天來的似乎比往年還晚，時序的變化讓人更不容易察覺，坐在電腦前卻想不到適合的詞來概括過去一年，不知道為什麼想嘆一口氣，2022絕非容易的一年吧，對許多人來說。Jan 1, 2023Jan 1, 2023
Ming Ju Kuo【心理生活實驗室】#7 與焦慮共處，管理焦慮的三個步驟焦慮是我們都不陌生的情緒之一，根據美國焦慮與憂鬱協會（Anxiety and Depression Association of America）的說法：壓力是對某種情況下威脅的反應，焦慮是對壓力的反應。…Jun 2, 2020Jun 2, 2020
Ming Ju Kuo【心理生活實驗室】#5 意志力是什麼，為什麼總是不夠用？意志力（自制力）通常指的是抵抗外在誘惑的能力，或是控制自己衝動和慾望的能力......May 10, 2020May 10, 2020
Ming Ju Kuo【心理生活實驗室】#4 建立習慣的 5個方法說到習慣，它就是一個在特定情境下，重複且自動發生的行為，就像我們早上一起床自動的去刷牙洗臉、上班前買一杯咖啡、或是看電影買一包爆米花。在大部分的日常生活中，好的習慣幫助我們節省腦力，快速決策，但壞習慣同樣可能在影響我們的健康，而且不容易更改。這篇就來說說具體有哪些策略可以幫助我們…Apr 26, 2020Apr 26, 2020
