為什麼會深陷在「 同溫層 」裡？
1. 人類的大腦：
當我們遇到與自身認知模式矛盾或不利的資訊時，會產生「認知失調」。當大腦感受到不舒服的狀態，便會下意識的選擇過濾掉那些資訊，或者用自身的認知模式去合理化解釋，甚至扭曲。
補充「認知模式」：每天的生活中，訊息總是排山倒海的湧入，但是腦袋的處理能力有限，根本不足以鉅細靡遺的處理這些資訊。所以我們的大腦需要一套框架，設定好某些條件，來幫助我們處理這些資訊，這就是所謂的「認知模式」(Cognitive Schema)。好比大公司的人資，每天看上百封履歷根本忙不過來，所以需要設定像是學經歷的條件，幫助快速篩選需要的人才。參考文章：同溫層裡又暖又舒服，為什麼要刻意讓自己「認知失調」？
2. 科技的力量：
用戶閱讀時，往往傾向於點擊與自己立場相同的訊息，對相反的內容視而不見。最後，因為演算法的推播，只看得見自己想看的，造成「資訊偏食」。
當意見或立場不同時，只要「已讀不回」、「unfriend」、「設為靜音」，就可以自動隔絕彼此，漸漸形成同溫層互相取暖。最後因為聽不見外界的聲音，而誤以為自己的意見才是主流意見。
大部分的人願意花更多的時間在與自己立場相同，或是相似的言論，並與之互動，而不是花更多的時間，去傾聽跟了解與自己不同的，或甚至是對立的言論。
什麼是「同溫層」？
原本是單純的氣象用語，同溫層的大氣主要是水平方向流動，缺乏上下對流的動能，氣流較平穩。拿來比喻同樣缺乏對流的社群平台，再適合不過。
用來形容一個人所接觸的社交圈裡，對某些話題，有類似立場或主張時，會讓人以為多數人與自己有相同的想法，容易誤判情勢。
社群平台長期缺乏對流的結果？
產生大家都和我有相同想法的錯覺，思想變得僵化，逐漸失去思辨能力，盲從而不自知。對事物的好奇心減少，只相信自己願意相信的事實，真正發生什麼事情變得不再重要。
感受不到別人的寒冷，也無法體會別人的熱情，最終，可能失去「同理心」。
難道沒有人想奪回社群使用者的主控權？
臉書及YouTube等平台因自身量體太龐大，加上被商業模式與演算法技術綑綁，幾乎已無力解決同溫層問題，因此，勢必要由第三方來解決。
1. 創建跨國部落客共筆平台「全球之聲」的祖克曼（Ethan Zuckerman），他架設一個社群媒體整合平台「Gobo」，用戶可以連結自己的臉書、推特帳號，並選擇最想追蹤的新聞媒體或資訊類型，可惜只有臉書沒有IG，難以整合資訊流。
2.《紐約時報》由數位編輯負責的「左與右」單元，針對同一議題的左右兩派論點，統整出懶人包。
無論有哪些平台為了解決這個亂象而努力，
最終還是回到使用者身上。
我們如何透過集體覺察來改善現況？
可以有哪些具體行動刻意的「認知失調」？
可以有哪些具體行動讓自己從演算法中逃脫出來？
使用者本身必須
「有自覺」→「主動了解」→「思考」
先發現到自己身在某個溫度之下，再往高溫或低溫的地方移動。
當你不再「被動」的接收資訊，
而是思考、消化資訊，
你的心靈含氧量會增加，
內心也會更加寬容。
對有自覺的人來說，網路才會變成幫助突破同溫層的工具，可以自由的追蹤不同領域、持相反觀點的人，藉此拓展視野。
以下用上述步驟來分析這篇文章產生的過程：
一、有自覺：對某個關鍵字或事件感到好奇
(此篇文章關鍵字：同溫層、認知模式、舒適圈、過濾氣泡、資訊過濾…)
二、主動了解：用Google搜尋，閱讀多篇不同觀點的文章
(產出此篇文章的文章閱讀數：15篇左右)
三、思考：抱持著懷疑的態度思考，提出另一個觀點或立場
(認為造成同溫層的原因有兩個面向 — 人類的認知模式及科技的演算法，把自己拉到一個高度往下看，發現人要有自覺並主動去尋找資訊、尋找反面的觀點和論據，再透過不斷思考、消化，產出屬於自己的觀點。)
四、產出：撰寫成文章
寫成文章是一種方式，當然還有其他方式可以論述你的觀點。不建議只在腦袋裡想，如果有記錄下來，才能方便之後回顧時，產生更多想法，也可以知道自己的思維有沒有升級。
最後呢，你可以做出一點點行動，讓生活出現一點點改變。
HY 行動指南：
和朋友搜尋同一個關鍵字，並截圖各自的搜尋結果。(或是直接截圖IG的搜索頁面)
我不確定結果會不會一樣，也許會有很大的差別，也許一點差別都沒有。當然，你也可以揪團一起搜尋同一個關鍵字並分享你們的搜尋結果，一定會很有趣的。
這個目的是為了讓大家「有自覺」自己身在同溫層裡，而後續如何慢慢擴大自己可接受的溫度範圍，就看大家如何實踐「主動了解」、「思考」、「產出」這三個步驟了。
這是我7/26-8/16的自主學習內容，
附上此篇文章的聯想圖，
或許可以得到更多想法或靈感唷！HY聯想圖 點此連結
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這是我在 Medium 的第二篇文章，謝謝你喜歡~😊 我會繼續加油的！第一篇文章關於內向者如何做能量管理，點此觀看
