Cervical Pain in Hindi

सर्विकल पेन (Cervical Pain) का मतलब होता है गर्दन में होने वाला दर्द। यह दर्द आमतौर पर गर्दन के पीछे की ओर से शुरू होकर ऊपरी बैक और कंधों तक फैल सकता है। यह एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। इस लेख में हम सर्विकल पेन के कारण, लक्षण, उपचार और इससे बचाव के तरीकों के बारे में जानेंगे।

सर्विकल पेन के कारण (Causes of Cervical pain):- CERVICAL PAIN IN HINDI

गलत पोस्चर (WRONG POSTURE)

गलत पोस्चर में बैठना या सोना सर्विकल पेन के प्रमुख कारणों में से एक है। अगर आप लंबे समय तक एक ही पोस्चर में बैठे रहते हैं, तो इससे आपकी गर्दन के मांसपेशियों में दर्द हो सकता है।

पोस्चर (Posture), हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होता है। सही पोस्चर ना सिर्फ हमें आकर्षक दिखने में मदद करता है, बल्कि यह हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को भी सुरक्षित रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। गलत पोस्चर (Wrong Posture) के कारण होने वाले सर्वाइकल दर्द (Cervical Dard) का खतरा होता है, जिसका मतलब होता है कि आपको गर्दन दर्द (Gardan Dard) हो सकता है।

सबसे पहले, हमें समझना आवश्यक है कि कैसे गलत पोस्चर से सर्वाइकल दर्द होता है? अधिकांश लोग गलत पोस्चर में बैठने के कारण गर्दन दर्द के शिकार हो जाते हैं , जैसे कि मोबाइल फोन की स्क्रीन को देखते समय, कंप्यूटर का काम करते समय या गलत पोस्चर में बाइक चलाना ।

यह गलती करने से, हमारी गर्दन की मांसपेशियाँ तंग हो जाती हैं और उनमे खिचाव आ जाता हैं और दर्द होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, लापरवाही से गलत तरीके से बैठने की वजह से भी सर्वाइकल दर्द हो सकता है।

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