Practica Deliberada: El camino a la perfección

Buscando maneras de mejorar en varios aspectos de mi vida, me encontré con un libro muy interesante, Peak: Secrets from the New Science of Expertise, en el que aprendí un nuevo concepto: Practica deliberada.

Como dato curioso, por medio de la practica deliberada fue formada la escuela de Top Gun en la guerra de Vietnam, es una practica de forma consciente, en la que el objetivo es salir de tu zona de confort para aprender cada vez mas y expandir nuestras habilidades, el objetivo es hacerte experto en el ámbito o actividad que te propongas.

Como dato curioso, por medio de la practica deliberada fue formada la escuela de Top Gun en la guerra de Vietnam

Es importante saber a donde queremos llegar y cual es el nivel en el que actualmente nos encontramos, ver que es lo que estamos haciendo y como mejorarlo, estar conscientes de nuestro desempeño. Esto lo podemos lograr grabándonos para ver nuestro desempeño, y ver las áreas de oportunidad, también es importante el apoyarnos de un experto en la materia, alguien que pueda estar coacheadonos, dando feedback constantemente.

Hasta este momento, tenemos dos acciones puntuales que queremos realizar:

1.- Darnos cuenta que es lo que realmente estamos haciendo,

2.- Mejorar hasta perfeccionar lo que estamos haciendo.

El chiste esta en aceptar y estar abierto al cambio.

Para mejorar hay que estar conscientes de que es lo que estamos haciendo y cambiar lo necesario para poder crecer, lo complicado esta en romper paradigmas, dejar el ego a un lado y adentrarnos a salir de la zona de confort, pero nada que no podamos hacer, a fin de cuentas, nuestro objetivo es cambiar la manera en la que estamos haciendo las cosas para poder perfeccionaras.

Podemos ver la practica deliberada como cambio en nuestra manera de pensar poder adoptar este tipo de mentalidad, es muy importante romper 3 paradigmas, estas creencias que por lo general son responsables de nuestras limitantes, estas son:

1.- Quitarnos la creencia arraigada de que no nacimos con la capacidad o talento de realizar x o y actividad, quitar de nuestra mente las frases No puedo, yo no soy… (no soy muy creativo, no puedo realizar esas actividades, no puedo trabajar con números, etc)

2.- La segunda creencia es pensar que si haces algo por mucho tiempo, vas a ser mejor, al hacer lo mismo por mucho tiempo lo único que estas logrando es estancarte, el objetivo es mejorar.

3.- la tercer creencia es que lo único que necesitas es esforzarte más, por ejemplo, si no eres un buen coordinador, esfuérzate mas, si no eres un buen nadador, esfuérzate mas, si no eres un gran pintor, esfuérzate mas, el esfuerzo sin guía o propósito bien establecido, el esforzarte más no va a ser de mucha ayuda.

La mentalidad de la practica deliberada nos dice que cualquier persona puede mejorar al nivel que esta desee, encontrando el enfoque adecuado y practicando de manera consciente, si no estas mejorando no es por falta de talento, analiza bien que es lo que estas haciendo, una vez que te das cuenta de esto, felicidades! acabas de iniciar tu camino a la mejora continua.

Si quieres profundizar en el tema, te recomiendo ampliamente el libro, Peak: Secrets from the New Science of Expertise lo puedes encontrar facilmente en Amazon.