มีอาการอย่างไร เรียกว่าเป็นซึมเศร้า (Depressive symptoms)

ฉันว่าปัจจุบันนี้มีคนเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าเยอะมากนะ เริ่มจากอันนี้ก่อนเลยการที่หลายคนนั้นวินิจฉัยตัวเองตามบทความเกี่ยวกับอาการโรคซึมเศร้าตามเว็บไซต์ต่างๆ แล้วคิดว่าตัวเองเป็นซึมเศร้าเพียงเพราะเพิ่งดูซีรีส์เกาหลีจบ แล้วพระเอกตาย เธอกินไม่ได้ นอนไม่หลับไปสามวัน พอวันที่สี่เธอก็ออกไปลั้ลลาเหมือนเดิม แล้วเธอเรียกว่าตัวเองว่าเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งมันผิด !!

Picture: https://blog.teleme.co/2017/06/27/depression-around-you/

อันที่จริงแล้วตามบทความที่ให้ความรู้เรื่องอาการซึมเศร้าต่างๆนั้นอาจจะไม่ได้บอกรายละเอียดที่แน่ชัดนักว่าการที่เราจะถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้านั้นต้องประกอบไปด้วยอาการอะไรบ้าง หรือเขาอาจจะมีบอกหมดแหละ แต่เธออาจจะไม่ได้อ่านให้ละเอียด จริงๆแล้วต้องดูว่าเรามีอาการครบไหม? เป็นมานานเท่าไหร่แล้ว? ซึ่งตรงนี้หลายคนจึงมีการเข้าใจผิดว่าถ้ามีอาการอย่างใดอย่างหนึ่ง ในช่วงเวลาหนึ่งก็เป็นโรคซึมเศร้าแล้ว

เอาจริงๆก็อาจจะเป็นได้ที่คนที่มีอาการเศร้ามาช่วงเวลาหนึ่งมีแนวโน้มเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นควรจะได้รับการวินิจฉัยจากจิตแพทย์ให้เรียบร้อย เพื่อที่จะได้รู้แนวทางในการปฏิบัติตัวหรือการรับการดูแลที่ถูกต้อง

อ่ะ !! มาว่ากันตามหลักวิชาการกันดีกว่านะเธอ ตามหลักเกณฑ์ของ DSM V(2013) เขาได้กำหนดว่าถ้าเรามีอาการดังต่อไปนี้เป็นส่วนใหญ่เป็นระยะเวลาติดต่อกันนานเกินสองอาทิตย์ และต้องมีอาการเกิดขึ้นเกือบทั้งวัน (อย่างน้อย 50% ของวัน)และเกือบทุกวัน (4–7 วันต่อสัปดาห์) มีแนวโน้มที่จะเป็นซึมเศร้าได้จ้ะ

  1. ต้องมีอาการเศร้า และ/หรือ ขาดความสนใจในการทำสิ่งต่างๆท่ีเคยทำแล้วสนุก ในผู้ใหญ่ อย่างใดอย่างหนึ่งร่วมด้วยเสมอ ถ้าไม่มีสองอาการนี้อาจจะมีภาวะอย่างอื่นไม่ใช่ซึมเศร้า ให้ไปทำการตรวจวินิจฉัยกับแพทย์อีกครั้ง
  2. มีอาการเศร้า และ/หรือ ขาดความสนใจในการทำสิ่งต่างๆที่เคยทำแล้วสนุก และมีอาการฉุนเฉียวในเด็กและวัยรุ่น
  3. มีอาการร่วมอย่างน้อย 5 อาการดังต่อไปนี้
  • มีความผิดปกติในการกิน กินน้อยลงหรือกินมากขึ้นกว่าปกติ
  • การนอนหลับผิดปกติ นอนน้อยลงหรือนอนมากขึ้นกว่าปกติ
  • อ่อนเพลียง่าย ไม่มีเรี่ยวแรงทำอะไร
  • เคลื่อนไหวผิดปกติ อาจเคลื่อนที่ช้าลง หรืออาจจะไวขึ้นโดยไม่รู้สาเหตุ
  • ไม่มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งใดและมีความยากลำบากในการตัดสินใจ
  • รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า มองตัวเองในแง่ลบ
  • มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย

ถ้าเช็คแล้วมีอาการตามเกณฑ์ทุกอย่าง นั่นหล่ะ ถือว่าเธอมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้ละ มาถึงตรงนี้ฉันอยากจะชื่นชมหลายคนที่พยายามหาข้อมูลเกี่ยวกับตัวโรค หาข้อมูลในการขอความช่วยเหลือ แล้วเข้าไปปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา เพราะยิ่งเรารู้ตัวเร็ว ความรุนแรงของโรคก็จะน้อย เราก็จะมีวิธีการรักษาที่อาจจะไม่ต้องเริ่มด้วยการใช้ยา อาจจะแค่การพูดคุยกับนักจิตวิทยา มีการปรับวิธีการคิด หรือปรับการใช้ชีวิต เป็นต้น

ส่วนใหญ่แล้วเรามักจะเลือกไปพบผู้เชี่ยวชาญเมื่อตอนถึงขั้นรุนแรงแล้ว ซึ่งบางคนก็ไปพบแพทย์เมื่อลงมือฆ่าตัวตายไปแล้ว บางทีอาจจะสายเกินไป…

เอาเป็นว่ารู้ตัวไว้ก่อนน่ะดี ยิ่งเดี๋ยวนี้บริการทางด้านสุขภาพจิตมีให้บริการอย่างหลากหลาย ทั้ง Hot line สายด่วนทางสุขภาพจิต, โรงพยาบาลชุมชน, โรงพยาบาลประจำจังหวัด, คลีนิคให้คำปรึกษาทางด้านสุขภาพจิต, มูลนิธิป้องกันการฆ่าตัวตาย เป็นต้น

อย่ารอจนสายเกินไป ถ้าเธอมีอาการครบดังข้างต้น ให้รีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที เชื่อฉันนะ…..


Reference

Association, A. P. (2013). DSM 5. American Journal of Psychiatry. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596.744053

Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade