ТЫЖЙОГ

Я веду йогу. И я сплю на доске с гвоздями, каждое утро хожу по углям, по вечерам ловлю состояние медитации в позе лотоса и питаюсь только сырыми овощами и фруктами - я сыроед. Я живу в лесу, вдали от города. Избегаю контактов с людьми и никого не пускаю на свою территорию.

Именно так обо мне думают многие. Почему? Да потому что я веду йогу.

Да, в наш мир технологий и интернета, где можно узнать о чем угодно, в век неограниченного потока информации, кто-то ещё мыслит стереотипами, навязанными рекламой.

Ну и что, что то, что веду я - это фитнес-программа, в основу которой взяты позы из йоги. В названии же есть слово "йога"!

Звучит как бред сумасшедшего? Мне кажется, что да. Поэтому давайте рассмотрим каждый из написанных выше стереотипов.

Что у нас первое? Доска с гвоздями.
Наверное, мало кто не видел фото, где запечатлели человека, лежащего на гвоздях. А внизу подпись с пояснениями кто это, откуда, и самое главное - занимается йогой n-ное количество лет. Цифра обычно внушительная.
Относятся ли такие люди к йогам?
Возможно, но это из-за того, что в йоге много статичного напряжения мышц. Можно долгое время не двигаться, на потеху публике. И если рассматривать доску - хорошее массажное приспособление. Оригинальное. Но современность изобрела множество массажных ковров. Поэтому первую очередь такой экстремал - это артист оригинального жанра.

Дальше про угли.
К слову, один раз мне довелось пройтись по дорожке. Но это было давно и не правда, лет 6 назад. Мне было интересно, хотелось экстрима, а тут выдалась такая возможность. И с йогой это связано не было.
А если серьезно, то такое только по желанию человека. Каждый сам определяет, что ему нужно.
Угольная дорожка - это, опять же, экстрим тот ещё. Не так поставишь ногу - ожог. И не каждые угли для неё подойдут. Подготавливается все по особой технологии, так сказать.

Дальше что у нас?
Медитация в позе лотоса по вечерам.

Ну, во-первых, у каждого есть свои пределы гибкости, за которые выходить нельзя. Опасно для здоровья. И если тазобедренный сустав не слишком подвижен от природы, то вся нагрузка идёт на колени и стопы. Поэтому со временем можно получить проблемы с коленными суставами на всю оставшуюся жизнь.
И, во-вторых, в нашем климате из-за перепадов температур у большинства постоянно спазмы в мышцах, потеря эластичности тканей, мало суставной жидкости. Все это добавляет опасности.
Ну а про медитацию - у каждого она своя. У кого-то сидя, у кого-то лёжа или в тренажёрном зале, за выполнением подходов. У меня лично она тогда, когда я гуляю. В общем, все то, что даёт отвлечься от ненужного потока мыслей.

Про сыроедение.
Не каждый сыроед - йог. И не каждый йог - сыроед, веган или вегетарианец. Везде каждый определяет сам, что ему нужно. Если нравится, вкусно и после хорошо - ешь. Нет - твое право. Я, вот, пельмени люблю. И мясо. Каждый день ем. А из занимающихся у меня вегетарианец только один. И приход к такому питанию был связан не с йогой, а с вкусовыми предпочтениями.

Живу ли в лесу, вдали от города?
Нет. Мне нравится в городе. Здесь тоже каждый волен выбирать комфортную атмосферу.

Избегаю ли я контактов с людьми?
Жизнь в социуме - это неотъемлемая часть моей работы. И работы каждого. И мне это нравится. Если избегаешь людей, значит с тобой что-то не так.

Йога, фитнес-йога. В чем разница?
Давайте посмотрим на определения каждого из названий.
Йога - практика, где есть теоретические основы и практические. Теоретические - о функционировании тела с точки зрения йоги, практические - асаны, медитации, пранаямы и т. д.
Фитнес-йога - тренировка, построенная на позах традиционной йоги. Все внимание уделяется положению тела в пространстве, правильному построению асан. А из медитаций - в конце занятия только шавасана - поза, в которой мы лежим на полу, постепенно расслабляя мышцы. Это даётся, чтобы снять напряжение и спазмы.
То есть, в фитнес-йоге мы занимаемся именно фитнесом.

Будьте любознательны, не теряйте интерес к новому, и стремитесь к знаниям!

    Наталья Воробьева

    Written by

    Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
    Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
    Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade