Почему цифровой детокс — бредовая идея

Зачем постить, зачем читать ленту и есть ли в соцсетях токсины.

Вот вам признание, которое прозвучит не круто. Пусть это будет мой coming out.

— Я люблю соцсети.

Мне неловко это говорить, но я скажу больше. Я вижу, как фейсбук обогащает мою жизнь каждый день.

Умные люди рассказывают мне в фейсбуке умные вещи. Например, сегодня я прочитала это. (Что-то подобное я пыталась сформулировать последние пару лет.)

«Чтобы решить задачу, нужно из условий убрать неправду.»
Из поста Полины Трояновской

Я не знаю, в какой фейсбук смотрят фейсбуконенавистники, но в моем куча добра. Люди делятся радостями, например о рождении малыша. Рассказывают, как дедушка прошел войну с гармошкой. Скидываются, чтобы собрать на операцию дочке сестры друга. Ищут хозяев бездомным собакам. Знакомят. Шутят. Что тут плохого?

«Наташа, где ты берешь мотивацию?» «Да у вас и беру!»

Сказать «Я люблю соцсети» сегодня совсем не круто. Зато ты крут, если скажешь:

«У меня сейчас цифровой детокс.»
«Не пощу в фейсбуке, чтобы не “кормить обезьянок”.»
«Я удалил аккаунты в соцсетях.»

Или вот этот тренд с табличками в кафе.

«У нас нет вайфая. Говорите друг с другом». Скрин из гуглкартинок с сотнями фото таких табличек на всех языках мира.
Когда в кафе нет вайфая, это не цифровой детокс. Это желание менеджера, чтобы вы заказали больше и ушли быстрее.

Сейчас будет о том, зачем вам постить. Потом — зачем читать ленту. В конце – что еще надо делать.

Зачем постить

Всегда поражалась, почему вести дневник позитивных событий дня — это саморазвитие, а постить радостные события дня в соцсети — это эксгибиционизм и зависимость.

Друзья, постите доброе в соцсети. Постите чаще! Это упражнение на умение находить прекрасное в жизни, даже в самом унылом дне.

Но упражнение не слишком простое.

Во-первых, надо провести день так, чтобы в нем было хоть что-то не унылое.

Например, встретиться с друзьями, погулять, почитать книжку. Побегать! Будет отличный пост.

Фотка из фейсбука Марьяны Онысько

Почему-то, считается, что соцсети конкурируют с активной жизнью в офлайне. Как видите, совсем наоборот.

Чтобы запостить что-то нужное, надо сначала сделать что-то нужное.

Во-вторых, интересное и красивое надо уметь заметить. Сказать себе «А ведь классная штука сейчас со мной происходит!»

Пост Лены Резановой

В-третьих, надо суметь это передать. Надо подумать над формулировкой. Надо сфоткать это так, чтобы люди поняли, в чем радость. Или в чем любовь, или нежность, или печаль.

В университете нас учили, что мысль в голове говорящего это что-то одно. Слова, которые он подобрал, это уже другая мысль, искаженная. А мысль в голове слушателя, третья.

Уметь подбирать слова и картинки, чтобы доносить мысли почти без потерь, офигенный навык. Поможет в работе и в семье.

Как не расплескать мысль по пути. Фото с сабантуя в Омске, источник.

Этот навык, как и любой другой, прокачивается практикой.

Чем чаще вы постите, тем лучше научитесь доносить эмоцию и мысль с помощью слов и картинок.

Зачем читать ленту?

Чтение ленты — это тоже упражнение. Упражнение на умение радоваться за других. Тренировка щедрой похвалы.

Если вы прочитали интересный пост, что заставляет вас не лайкнуть?
а) Лень. (А зачем?)
b) Чтобы автор не зазнался. (У поста и так много лайков.)
с) Страх обесценивания. (Буду часто ставить лайки, им перестанут радоваться.)
d) Чтобы люди не видели, как много я читаю соцсети.

Все это бред. Когда вы тихонечко читаете, про вас ничего не знают ни друзья, ни фейсбук. Не удивляйтесь потом, почему в вашей ленте чернуха и коты.

Фейсбук сует в вашу ленту попсу, когда не знает, что вам действительно нравится. Ему нужны данные — ваши лайки и другие реакции, чтобы стать вам полезным. Машин лернинг, конечно, крут, но без данных не але.

Кстати, друзьям не очень приятно, когда при встрече оказывается, что вы их всегда читали, но ни разу не отметились. Ощущение, как у этого мальчика.

«Вот, мам, я сделал ракету!» «Э»

Ребята, жмите чаще лайки. Они бесплатные ;-)

Комментарии к посту Kate Eroshina

Если вы лайкаете, а в ленте все равно фигня, значит вы подобной фигне уделяли слишком много внимания раньше.

Получается, ваша лента — это ваше зеркало.

«На зеркало неча пенять, коли рожа крива.»
Русская пословица и эпиграф к «Ревизору».

Давайте не ругать топоры

Соцсети это всего лишь инструмент. Как топор. Вы можете срубить им дерево и согреть дом. А можете пойти и убить старушку. Это не он. Это вы.

Ну как тут не вспомнить этих ребят.

Мы привыкли вешать на Цукерберга и Дурова наши родные человеческие слабости.

Соцсети не виноваты в вашей прокрастинации. Если вы прокрастинируете, вам нужно что-то менять в жизни.

Соцсети не виноваты в том, что ваши сотрудники сидят в них в рабочее время. Не закрывайте доступ к соцсетям. Лучше поработайте с менеджментом или с сотрудниками.

Соцсети не виноваты, что ваш друг сидит во ВКонтакте, обедая с вами. Просто вашему другу ВКонтакте интереснее, чем вы.

Меня тоже тянет полистать фейсбук. Иногда слишком часто. Тогда я признаюсь себе, что:

— Я люблю соцсети.

Когда кого-то любишь, тебя к этому тянет. Это нормально! Но если тянет, это еще не значит, что затянет. Затянет или нет, зависит только от меня. Помните эту сцену?

«Мы работаем над чем и для чего угодно, только не над своими чувствами. Они как беспризорники. Они пущены на самотек. Обидели —обижаешься. Оскорбили—психуешь. Насмешили—смеешься. А где ты сам? Где — ты — сам?»
Мой любимый монолог из фильма «Влюблен по собственному желанию».

Вывод

Нам с вами не нужны цифровые детоксы, потому что в «цифре» нет токсинов. Токсины в наших головах.

Поэтому у меня есть идея получше. Почему бы вместо «цифрового детокса» нам не провести «головной детокс»? Например, помедитировать.


→ Как следить за Бабаевой и Школой ченджеров

Рассылка Школы ченджеров (что это?). Соцсети Наташи Бабаевой: Facebook — личное и лучшее из рабочего, Telegram — маркетинг, чендж, продукт, задачки, YouTube — ставлю эксперименты в видеоформате, Instagram — красота процесса и ideas worth spreading, Медиум — вообще огонь ;-)