海王子自由潛水 — AIDA2 課程介紹
海王子自由潛水
課程資訊
- AIDA 自由潛水培訓體系
自由潛水有許多教學系統，如PADI, SSI, AIDA…等等，各教學系統有各自的級別與教學方式。而AIDA系統，又有分休閒級(AIDA1, AIDA2, AIDA3, AIDA4)、專業競賽級、教練級等。詳情可看 AIDA官網 。AIDA休閒級中，AIDA1是一些自潛基本介紹與5米下潛，是一天內即可完成的入門課程，而AIDA2的課程內容已經包含了AIDA1，因此對想下潛十幾米玩的人來說，直接去學AIDA2課程也比較划算。 - AIDA2 學費 台幣13000 (淡旺季費用不同)
含發證費用及裝備使用，提供高階知名大牌碳纖維卡夢蛙鞋給學生上課使用，課程結束後，跟潛以及補考不另外收費，報名加購裝備另有折扣。 - 上課時數：3天
課程為期三天，建議連續上完，若因個人因素無法連續上完的話，盡量在一個月內完成。沒考過的一年內都可以再補考，學生也可以跟潛。
・理論課程兩堂
・陸地呼吸一堂
・靜態閉氣一堂
・動態閉氣一堂
・開放水域三堂 - 教學地點：小琉球，基隆，台北
冬天因為台北不適合下水，沒辦法海訓，所以三月上課時我是直接在小琉球待四天三夜一次上完學科跟海訓。也可以先在台北找一天先上完泳池課，再擇兩日到小琉球上海訓。夏天時則是有在基隆北海岸開課，並且不定期有台中潛立方練習補考團。
*除教學課程，教練會有很多離島潛旅團的行程，有澎湖南方四島船潛，還有龜山島船潛，詳情可追蹤 海王子S.P自由潛水
教練介紹 海王子自由潛水 — 小胖
AIDA系統自由教練
小胖教練幽默風趣好相處，更大手筆地提供學生碳纖維蛙鞋練習，教學認真有耐心，總是不厭其煩地示範躬身動作，或是一遍遍的強調觀念與重點，讓學生扎扎實實熟練動作，若躬身不正確但硬撐摸到16米，教練是不會給過的喔。另外教練本身有在從事漁獵方面的自由潛水，認識更多關於海的變化，所以更注重在安全方面的教學，總是強調“不要去在意證照”，要我們專心熟練動作就好。
*教練會說粵語，歡迎中，港，澳朋友報名。
聯絡方式 –
Line : a11277288 小胖
FB：海王子S.P自由潛水
以下是AIDA2的認證需求：
- 需年滿十八歲
- 學科筆試75%以上：
自由潛水的基本知識，包含各類自由潛水介紹，呼吸系統，潛水技巧，安全守則，平壓原理與技巧，裝備介紹，潛水的原則等等 - 靜態閉氣兩分鐘
在水中扶著牆邊或浮球，頭部在水中並閉氣兩分鐘以上，閉氣期間可慢慢放開扶著牆的手讓自己浮在水面。 - 動態平潛40米
在”水底”而非水面踢蛙鞋40米。 - 恆重下潛16米
踢蛙鞋下潛16米折返 。 - 10米水中救援
將溺水者（教練）從水深十米處救援上水面，包含如何拉人到水面，如何喚醒溺水者與人工呼吸等。
小琉球四天三夜AIDA2課程紀錄與行前須知
實際課程內容是三天，但住在北部的學生通常會提早一天下去，住宿教練都會安排
課前準備：
- 課前練習：教練有推薦一些網路上的練習資源，上課前可多練習平壓，呼吸方式，與憋氣時間，對課程很有幫助。
2. 剪指甲除毛：出發前最好把指甲剪乾淨，修掉那些會拉扯傷口的小破皮或是指甲邊的小肉刺，不然穿裝備一直扯到會很痛苦喔! 然後女孩子記得把體毛刮一刮XD
3. 下潛前一天請勿熬夜，早點休息，海訓課程早餐及中餐不建議吃太多
打包行李：
- 證件 : 健保卡、身份證。
- 3C : 充電器、行動電源、耳機、行動電源…
- 現金 到小琉球也有ATM可以領，準備個5000~6000差不多，課程最後一天會結算一些學費外的雜費大約4000 (雜費細項)。
- 潛水襪：避免蛙鞋擦傷腳背，迪卡儂有賣一雙250，蝦皮也有賣一百多的。過腳踝的普通襪子也可以，不容易乾就是了。其他裝備如面鏡，蛙鞋，呼吸管，配重，腰帶，浮球，導潛繩，安全繩..教練上課都會準備，防寒衣則是提供租借，所以裝備不熟悉的話先”不要”買，不要像我一樣，在迪卡儂問過工作人員還是買到水肺的面鏡，可以用但是平壓時不好捏不子。所以建議要買的話先跟教練諮詢比較好，教練自己也有在賣裝備。
- 泳衣：防寒衣裡面要穿的，不介意的人也可以裡面不穿啦。我是在防寒衣裡面穿水母衣，比較好穿脫。
- 衣物：課程有兩天都在水裡，幾乎不會穿到什麼衣服，基本上準備兩天衣服和需要的貼身衣物就夠了，穿拖鞋比較方便。三月和五月我各去了一次，都穿短褲短袖就好，只是三月回台北會冷所以還是帶件外套比較好。
- 盆洗用品：民宿有提供洗髮乳、沐浴乳、衣架和吹風機，需自備牙刷牙膏、毛巾、隱形眼鏡、洗面乳、防曬乳可以去蝦皮或Costco買Thinkbaby牌純物理防曬
- 暈船藥：浪大的時候潛水會暈浪，有時候船也很晃，建議準備暈船藥。像我本人下水胃容易不舒服，也曾經嘔吐在水裡過。所以怕暈的人，早上不餓的話可以不吃早餐，或是下水前吃個暈船藥。不過未來隨著你的下潛次數，你會越來越不怕暈。
- 水壺，環保筷：隨手做環保囉～
(Day1)出發囉！南下小琉球：
到小琉球的交通方式：高鐵搭到左營再搭計程車到東港坐船是最方便的，可以參考這篇網路上的2020 小琉球交通攻略，寫得很詳細。想省一點的也可以參考本人的摳門路線： 台北往返小琉球，三種最摳門的交通方式：「台鐵普悠瑪」，「客運」與「共乘教練車」
一起上課的學生會有二到四位、也會有一些來跟潛練習或補考的學長姊。各自到小琉球或是約在東港再一起搭船過去。到了小琉球白沙尾觀光港之後打給教練，民宿老闆或教練會來載你到民宿。
晚上學科課：
晚餐後，教練通常會在民宿先上一點學科，8、9點上到11點多。這樣隔天的學科課就不用那麼趕。
大概會從自由潛水生理學和呼吸技巧上到平壓練習
(Day2) 學科課+平靜水域練習：
早上學科課：
教練叫我們八點起床，先不要吃早餐讓身體保持最放鬆，在床上躺著調息練習閉氣。
之後再繼續上學科課，接著會上裝備介紹，安全守則，自由潛水的專案介紹等等。
吃完午餐後就準備著裝，第一次下海囉～
受到黑潮支流影響，小琉球在冬天通常也在23度以上，三月的上課期間，在陸地上都可以穿短袖，太陽下山後還是會冷，所以我們下水都會穿防寒衣。
對我來說自己是穿布面的防寒衣就夠了，另外也有更保暖材質如opencell。
下午 大福亭天然游泳池 — 平靜水域課程：
這堂課會練習蛙鞋動作，動態平潛，穿脫蛙鞋-基本狀況排除，靜態閉氣，戒護-救援，以及在水中踩不到底的地方穿脫蛙鞋。這樣才能在不會破壞珊瑚的地方穿鞋，也能遠離礁石避免被浪推去刮礁石而受傷。
以下大概描述靜態閉氣練習過程，其實現場還有很多細節，無法文字說明，要等你自己去跟教練好好學囉。
靜態閉氣 : （AIDA2 門檻為兩分鐘）
- 告訴潛伴你的閉氣計畫：要閉氣多久，怎麼戒護你，例如一分鐘叫你一次，之後每三十秒叫你，超過兩分鐘可能就更頻繁的叫你。
- 扶著浮球或牆邊調息
- 大呼吸
- 開始閉氣：上半身緩慢前傾入水，腳離開地面，臉入水那刻開始閉氣計時。潛伴會輕扶著背，避免你被水波帶走。每隔一段時間，潛伴會輕拍你的肩膀確認你的狀況，可手指動一動表示你可以繼續閉氣。
- 閉氣結束，起身恢復呼吸
動態平潛 : （AIDA2 門檻為40m）
躬身入水 > 去動態平潛20米 > 繞過浮球 > 回動態平潛20米
以下幾個經驗分享：
1. 回程繞過浮球時速度不能慢下來，否則容易浮起。
2. 過程中若不小心浮起，可以再躬身一次。
3. 40米，一開始我會一直覺得自己沒氣便急著上來，但其實只要把氣吸飽，想著再Hold一下…再Hold一下，其實就過了，有時候是心魔的問題。
(Day3) 開放水域：美人洞，杉福漁港
開放水域第一堂：基本上下岸安全知識、攀繩下潛練習
9:00~12:00 美人洞
通過拉繩子下潛和返回，要習慣倒立的感覺，緩慢適應深度，練習平壓，以及安全上下岸。
美人洞堪稱海龜數量最多的潛點，一趟潛水可以看到十幾隻，在上下岸的時候都可以看的到他們在旁邊自在地啃著海草，海龜們也不怕我們，相當可愛。
＊會暈浪的，早餐不要吃太飽，或是要記得吃暈船藥喔。不要像我傻傻的沒吃藥，在海上一小時後就開始不舒服，吐出綠色的香蕉味嘔吐物（早餐吃了香蕉），把教練跟同學嚇跑。
開放水域第二堂：躬身入水動作，使用安全繩
14:00~17:00 杉福漁港
躬身入水分解動作:
(Day4)開放水域課：美人洞，大福漁港外海
最後一天要趕末班船回台東，會提早下水
開放水域第三堂：救援安全
8:30~11:30 美人洞
課程上到這時，真的是挺累的了
中午休息時可以倒頭就睡
開放水域第四堂：持續練習或考試
13:00~15:30 大福漁港
考試 : 恆重下潛16米
踢蛙鞋下潛>摸到底鉛後折返
心得總結
對初學者來說，AIDA2自由潛水的海訓課程很辛苦，除了要克服各方面的心裡障礙，連續兩天的海訓也需要一定的體力，另外在悟性上，許多人光領悟法蘭茲平壓就花了兩個月甚至一年，除非有潛水經驗或水性佳，三天上完課就能考過所有項目的人少之又少。
但透過一次次下潛練習，熟練度也會有明顯地改善，像我在三月初次上課時，躬身下潛一直不自然或是歪掉，隔兩個月再去跟潛上課，心理狀態變得更胸有成竹，躬身的動作也突然開竅變得很順。
四天費用：學費加雜費共約 15000
學費：9999 （那時三月有兩人同行優惠）
交通：台鐵864+客運112+來回船票400+自駕共乘600= 1976
餐費：約 700
其他雜費預估約3000~4000：
– 住宿：小琉球嗚啦啦聚所 平日一天600，假日一天700，三天共2000
– 摩托車：一天400，兩人共乘一人平均200，三天共600
– 防寒衣：租借一天200，三天共600
