O Efeito Dane-se
Eu não acredito em “superprodutividade”.
Eu estive recentemente no interior do meu pai, aonde eu e meu irmão vamos pelo menos uma vez ao ano.
O problema é que eu estou no meio de 3 desafios de 30 dias! E não sabia o quanto a quebra da rotina iria quebrar minhas pernas quanto à manutenção desses hábitos.
Um deles é de justamente escrever aqui todos os dias, e eu falhei em fazer isso em todos os dias em que estive lá. Não trisquei no computador (a não ser para fazer uma tradução pra minha mãe).
O certo é que eu poderia ter escrito com o velho papel e caneta ou no próprio celular. Mas, não fiz :/
No entanto, aqui estou eu continuando meu desafio fracassado.
Um dos maiores erros de quem quer construir um hábito é achar que todoas as metas devem ser realizadas em todas as ocasiões.
O problema é que, às vezes, um imprevisto acontece, circustâncias dificultam a realização de uma tarefa (como uma viagem), sua força de vontade esgota…
Quando isso acontece, a pessoa diz “dane-se! Já comi um cupcake, vou sair da dieta”, e se põe a destruir todo o progresso já conquistado.
Isso se chama efeito dane-se, que pode ser evitado com a simples aceitação de que às vezes você vai falhar.
Então, ao invés de esperar que não coma nada doce por 30 dias, espere que vai fazer isso por 25 dias. Assim, quando falhar, vai saber que está na margem e vai voltar ao hábito que quer construir ou destruir.
Então, aqui estou eu, retomando meu hábito.
Sem dane-se. Com realize-se.
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Abração :D
