Résumé du podcast Huberman Lab, épisode 39.

Photo par Elena Taranenko sur Unsplash

Introduction

  • Le Dr Andrew Huberman est professeur de neurobiologie et d’ophtalmologie à la faculté de médecine de l’université de Stanford. Son laboratoire s’intéresse à la régénération neuronale, à la neuroplasticité et aux états du cerveau tels que le stress, la concentration, la peur et les performances optimales.
  • Dans cet épisode du…

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Photo by Micheile Henderson on Unsplash

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Cette règle toute simple peut vous libérer des heures de frustration et de confusion.

La règle des trois est une technique de productivité extrêmement simple qui vous aide à définir vos journées et vos semaines avec des intentions claires. Mais il y a un bon équilibre à trouver dans cette règle, pour ne pas risquer la frustration ou le surmenage. …

Si vous ne savez pas par où commencer pour gagner en efficacité, cet article va vous aider à y voir plus clair.

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Temps de lecture : 13 minutes

Il y a quelques années, je suis tombé sur un livre qui a radicalement changé ma manière de gérer mon temps et ma productivité.

Ce livre, c’est l’Essentialisme de Greg McKeown.

Le message du livre se résume à trois points : (1) explorez toutes…

Onur Karapinar

Auteur « Petites Habitudes, Grandes Réussites » www.bit.ly/oklivre • Inutile de me suivre sur Medium, préférez ma newsletter : www.onurkarapinar.com/newsletter

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