Você precisa de Biohacking na sua vida

Teste Biom
Jul 24, 2017 · 5 min read

Vamos direto ao ponto: Biohacking é a junção da biologia com os conceitos de hacking, ou seja, modificar sua própria natureza através de métodos interativos (implantação de chips) ou externos (sem necessidade de implantação)

Existem casos de pessoas que utilizando essa técnica pararam de sentir frio, interagiam com aparelhos eletrônicos através de chips implantados na pele e até mesmo enxergaram no escuro. Contudo, não estamos falando de nenhum desses tipos, estamos falando do Biohacking através de substâncias e alimentos que quando ingeridos propiciam ao seu corpo uma melhor performance independente da área.


Em algum ponto do seu dia você já quis ser mais produtivo, mais criativo, ou simplesmente mais alerta. Já se imaginou tomando alguma pílula e liberando todo o seu potencial a ponto de se transformar em um super humano, conseguindo realizar todas as tarefas que seu chefe lhe pediu e ainda sobrar tempo para conversar com aquele colega sem ter um sentimento de procrastinação.

Caso você seja um estudante, provavelmente já pensou em como sua rotina de estudos seria melhor caso conseguisse se manter mais focado e absorver melhor o que é lido ao invés de passar uma grande parte desses momentos olhando para o teto ou achando o voo de uma mosca muito mais interessante que a matéria em questão.

(cena do filme “Sem Limites”)

Isso tudo soa muito milagroso, ou como os filmes “Lucy” e “Sem Limites”. A verdade é que você pode chegar a esse rendimento sobre humano sem virar um pendrive como a Lucy ou ter efeitos colaterais como o Eddie.

(Lucy virando um pen drive)

Um dos principais pontos de você não render como gostaria é: seu corpo não está preparado para isso. E não estamos falando de falta de prática ou você não dar seu empenho máximo naquela tarefa, estamos falando do seu corpo simplesmente não ter estrutura para isso.

Imagina que você tem um carro e possui uma meta. Deve chegar a 200 km/h com seu carro. Apesar de no ponteiro dele ter a marca que quer alcançar, ele ainda assim não alcança, beira no máximo a 180 km/h. Então qual é o problema? Como ele não pode chegar a essa velocidade se no próprio velocímetro está marcando que pode?

As perguntas certas a se fazer são: Ele está em condições para chegar a isso? Ele tem os pneus corretos? Ele está usando uma boa gasolina? O óleo está bom?

(Você tem cuidado do seu?)

É a mesma coisa com nosso corpo, mesmo sabendo que podemos chegar a um objetivo, muitas vezes não conseguimos por não estarmos adaptados para isso. Não conseguimos dormir bem pois estamos deficientes em magnésio ou estivemos muito expostos a luz azul antes de ir deitar. Não conseguimos ficar alertas por uma falta de vitaminas do complexo B ou uma menor oxigenação no nosso cérebro.


Biohacking é muito mais amplo do que estamos tratando, mas nesse artigo vamos chegar a um ponto em que hoje mesmo você poderá aplicar na sua vida e conseguir sentir os benefícios amanhã cedo. Preparado? Então pega seu caderno e anota ai

CAFÉ À PROVA DE BALAS

Esse café ganhou espaço nas mídias pelo efeito na perda de peso, mas seus benefícios vão muito além. Uma xícara de café com uma colher de sopa de manteiga ghee e uma de óleo de côco batidos em um liquidificador ou com um mixer pela manhã vão trazer mais atenção, foco e energia por um período maior se comparado a uma simples xícara de café.

Isso acontece pois as gorduras presentes na manteiga e no óleo envelopam a cafeína, liberando-a em time release, isto é, aos poucos. Ao invés dela ser liberada em questão de uma hora e a sensação de alerta ser momentânea, a cafeína vem aos poucos para o corpo e seu efeito é prolongado, sem a sensação de “baque” no final.


(Óculos com lentes bloqueadoras de luz azul)

BLOQUEIO DE LUZ AZUL

Um dos motivos de ficarmos acordados é o sol. Temos um ciclo natural que reconhece a luz solar e impede a produção da melatonina, hormônio responsável pelo sono. Entretanto, bloquear essa produção antes de dormir não é muito inteligente se queremos uma boa noite de sono. O que acontece é que as telas de celulares e computadores emitem um cumprimento de luz correspondente ao azul. Essa onda específica dificulta que a melatonina aja corretamente em nosso corpo, enganando nosso cérebro, fazendo parecer que ainda estamos “de dia”. Então como bloqueá-la? Um dos melhores acessórios é o óculos de lente laranja (foto), mas ainda é difícil achar um desses de procedência segura.

Então separamos alguns aplicativos para instalar em seu smartphone e bloquear a luz azul causadora de más noites de sono.

Caso você use iPhone, ele vem naturalmente com a função Night Shift, você pode ativá-la 2 horas antes de ir para a cama

Já se você não é um fan boy da Apple e possui um Android, a solução vem com os apps f.lux (também disponível para computadores) e Twilight.

Diferentemente de técnicas como ‘Gratidão ao fim do dia’ e ‘3 metas para o dia seguinte’, que também são efetivas, os métodos do Biohacking agem diretamente na biologia daquele que os utilizam.

Gostou? Testou e sentiu a diferença no seu dia a dia? Comenta ai e manda para aquele amigo que quer dar um gás na produtividade.

Bio Mundo — Gostoso é ser saudável

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