Lifting ‘n Gaming — Spor ve OyunBir nevi reverse batman gibi gündüzleri lifter, geceleri gamer olan bir çok insan (kendim dahil) tanıyorum. İkisinin bir arada gitmeyeceği…Mar 26, 2024Mar 26, 2024
Vegan/Vejetaryen BulkingBundan 2–3 sene önce, şu an ismini hatırlamadığım bir yabancı youtube kanalında vegan/vejetaryen bulking hakkında bir kaç söylev…Feb 28, 2024Feb 28, 2024
Toparlanma SüreciMinör bir sakatlık yüzünden 5 gündür dinlenmekteyim. Hatta, işi garantiye almak adına salonuma 1 hafta daha gitmeyi erteledim. Tabii bu…Feb 7, 2024Feb 7, 2024
“Diyet yapmıyorum, sadece basıyorum”“I Don’t Diet, I Lift” muhabbeti bir süredir var olan bir şey.Jan 30, 2024Jan 30, 2024
Kaslarına Hücum Et!Biraz testosteron atmığı gibi bir başlık olsa da, düşündüğünde çok da yanlış bir terim olmadığı kanısındayım. Kaslarımıza saldırmak, onları…Jan 15, 2024Jan 15, 2024
Sadece Esenler İbrahim Turan Lisesi mezunlarının gittiği mahalle arası spor salonunda çalışır gibi…Evet, bir de buraya yanınızda kısa şortlu kız arkadaşınız ile gittiğinizi düşünün.Aug 25, 2023Aug 25, 2023
“Şu bölgem bir türlü büyümüyor”Bu önermenin aslında cevabı basit; büyümeyen bölge yeterli stimulasyon almıyor. Fakat “yeterli stiulasyon almaması” probleminin bir çok…Aug 25, 2023Aug 25, 2023
Issız Bir Adaya Düşsem Yanıma Alacağım 10 Egzersiz!Yediğimiz, içtiğimiz hatta kullandığımız şeylere kadar bu sıralamayı bazı şeylerin önemini sınıflandırmak için bolca yapıyoruz. En büyük…May 26, 2023May 26, 2023
Stretch(Açma-Germe/Esneme) Yapmak Gerçekten Gerekli Mi? Faydaları Nelerdir?Evet dolaylı yoldan kas gelişimine fayda sağlayacağından gereklidir. Direkt olarak bir etkisi yoktur. Kasın elastik yapısını korumak ve…May 24, 2023May 24, 2023
