Ejercicios Para Rehabilitación y Fortalecimiento del Psoas Iliaco | Tensor de Fascia Lata | Sartorio

Hace cinco años aproximadamente, jugando al fútbol, intente patear una pelota, pero la punta de mi pie toco el césped y la tierra, en ese momento sentí un fuerte dolor en la cadera donde se encuentran los músculos de: tensor de fascia lata, el sartorio y el psoas iliaco.

Cuando llegue a mi casa aplique calor y al rato frio, pero me di cuenta que ninguno de los dos eran efectivos, porque solamente tenia que hacer ejercicios.

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