Qual a primeira coisa que as pessoas fazem ao acordar?

Pedro Gama
Aug 31, 2018 · 3 min read

Qual a primeira coisa que, em geral, as pessoas fazem ao acordar? Se você respondeu abrir os olhos talvez seja interessante rever a sua resposta, pois existem dois tipos de pessoa no mundo:

• Aquelas que abrem seus olhos;

• Aquelas que levam suas mãos em direção ao smartphone.

Houve um tempo em que eu pertencia ao segundo grupo e achava que fazer isto na primeira hora do dia era normal. Afinal, nada melhor do que ver os stories que já haviam sido publicados e dar uma olhada nos feeds das minhas mídias sociais.

Toda aquela chuva de informações era a primeira refeição com a qual eu estava me alimentando todas as manhãs até que um dia comecei a me sentir extremamente incomodado. A minha própria consciência já havia começado a me sinalizar de que havia algo errado e que seria necessário mudar.

Foi aí que um belo dia (nesta mesma rotina de pegar o smartphone antes mesmo de acordar) me deparei com uma live no Instagram de uma pessoa que muito me inspira: Gustavo Tanaka. O assunto desta live, acredite ou não, era justamente a forma que iniciamos o dia. Tanaka dizia que o início do dia ditaria completamente o ritmo que as horas seguintes se desenrolariam até chegar o seu término. Tanaka conduzia as pessoas que o assistiam a refletir sobre que tipo de energia consumimos quando o corpo sequer havia começado a se movimentar.

Com uma fala tranquila e serena, vieram alguns pontos do tipo: cada stories retrata um movimento que já aconteceu antes de você ter o seu momento de despertar. Se ao acordar você se alimenta com o movimento do outro, você acaba absorvendo um pouco daquilo para si. Juntando um pouco daqui com outro pouco dali você inicia o seu dia com muitas coisas que não lhe pertencem (o ritmo fica ainda pior quando o despertar é feito com pressa, sem atenção, no piloto automático).

Aparentemente pode parecer uma grande besteira, mas há uma frase imortalizada por Leonardo DaVinci que diz muito sobre o cuidado necessário com o nosso interior: “os olhos são a janela da alma e o espelho do mundo”. Não há nada de errado em acompanhar o que as pessoas estão fazendo por aí, mas a questão é: se fortalecer primeiramente para não acabar se emaranhando neste fluxo infinito de estímulos.

Se — assim como eu já fui um dia — você também costuma iniciar o seu dia direcionando a sua intenção para um smartphone, experimente a partir de amanhã substituir este hábito. Ao acordar passe alguns minutos respirando profundamente e prestando atenção neste movimento, espreguice calmamente, levante da cama sem pressa e se doe plenamente para a primeira refeição do dia. Após tudo isto, se sinta preparada/o (e blindada/o) para lidar com os estímulos virtuais que acabam sendo necessários.

Eu confesso que transformar minhas horas iniciais realmente fez diferença nos meus dias. Se você conseguir praticar isto durante um tempo, compartilhe comigo as suas percepções!

DE-SA-CE-LE-RA…

    Pedro Gama

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    Sem rótulos, sem títulos… Simplesmente eu.