Todos os dias pela manhã escreva um diário do dia anterior. Nele escreva o que você fez e como se sentiu. Quando escrever que se sentiu feliz, faça mais vezes.

Caso o dia não tenha sido bom, tente entender o que aconteceu que não foi legal e trace um…

Li em algum lugar que crianças religiosas são menos altruístas que filhos de pais ateus. Interessante. As religiões normalmente ensinam…

I’m sure you heard it one of secrets to happiness is to live in the moment. To be fully present. I agree. It’s not easy but when you do things with higher focus you do it better. And you make yourself…

Notícia ruim dá mais ibope. A mídia sempre trabalhou focada no medo. As pessoas se acostumaram a divulgar histórias de atentados, mortes, tiroteio, roubo, corrupção, com uma velocidade e dramatização muito…

“Depois que dá errado, é fácil citar outra alternativa e dizer que seria melhor.”

Vou começar citando futebol. Sempre criticamos o atacante que perde o gol na cara, o zagueiro que errou a linha de impedimento, o juiz que marcou o lance irregular. Porém, criticamos sabendo o final da jogada. Temos a certeza do que não…