好眠師 姜珮離職來英國闖蕩，五年之後呢？最近看了瓦基的離職文，心情跟著激動起來。因為在文章中也看到我和伴侶（以下簡稱Ｗ）五年前離開台灣工作，一起到英國闖蕩的回憶。Oct 13, 2021Oct 13, 2021
好眠師 姜珮in好眠師 姜珮（好眠寶寶）哄睡不睡？五個常見「難入睡」的元因睡覺其實是件很單純的事，孩子的大腦傳達疲憊的訊息給身體，讓身體睡覺。但是當周遭的訊息過多，對孩子來說過於刺激，反而難以遵從身體好好入睡「最原始的渴望」。Jul 21, 2021Jul 21, 2021
好眠師 姜珮in好眠師 姜珮（好眠寶寶）從母親，成為睡眠顧問倫敦的冬天，一位媽媽背著女兒，提著幾袋超市剛買回來的食物，走在雪花片片的馬路上，那年他帶著新生的女兒跟隨老公定居英國。Jul 19, 2021Jul 19, 2021
好眠師 姜珮in好眠師 姜珮（好眠寶寶）孩子多大會怕黑？何時開始分離焦慮？談談應對方法不同年紀的孩子會擔心不同事情，從害怕分離，到怪物、天然災害都有。當他們對這個世界理解越多，就越有能力「預測」壞事的發生。這些擔心有可能是憑空想像，也有可能是被某種事件觸發。Jul 15, 2021Jul 15, 2021
好眠師 姜珮in好眠師 姜珮（好眠寶寶）用孩子的想像力，來定義「睡眠」有時候大人把生活看得嚴肅，無意識的把本身對睡眠的概念，或自己的童年記憶，加注在孩子身上Jul 14, 2021Jul 14, 2021
好眠師 姜珮in好眠師 姜珮（好眠寶寶）別讓孩子的哭泣成為情緒勒索很多人會怕孩子哭，所以我們做了很多事情來避免孩子哭泣，這幾乎是作為父母的直覺。就連我，也當了好一陣子避免孩子哭的媽媽。Jul 12, 2021Jul 12, 2021
好眠師 姜珮in好眠師 姜珮（好眠寶寶）為什麼好眠師建議，3歲之後仍要午睡？研究顯示，人類適合「兩段式的睡眠」，也就是一段長的連續性睡眠，再加上一段短的午覺。May 30, 2021May 30, 2021
好眠師 姜珮in好眠師 姜珮（好眠寶寶）為什麼疫情期間，孩子會睡不好？當大家都宅在家的時候，家長也能「逆向操作」，掌握這篇文章提到的幾個原則，幫助孩子睡得更好！May 30, 2021May 30, 2021
