Jak si najít čas na cvičení s Freeletics

Petr Kaduch
Nov 3 · 2 min read

Asi si řekneš, ha, další blbec, co tlačí ostatním nějaké cvičení. Beztak má spoustu času. — Ne, nemám. Pracuju 5 dní v týdnu do 17:00, někdy déle, záleží, když musím dodělat důležité věci. A pak mám osobní život a každý máme povinnosti po práci.

Tak si řekneš, ten určitě nemá děti. — Ne, nemám. Ale Freeletics atleti po celém světě cvičí, i když mají děti (1, 2, 3 nebo více). A že jich znám z Freeletics hodně.

Tak v čem je tedy háček? Musím tě zklamat, čtenáři, háček tu není žádný. Je to jen o naší hlavě a o tom, co se rozhodneme se svým životem udělat.

Jak jsem už psal ve svém příběhu (zde k přečtení), cvičit musím do konce života, jinak se mi budou zasekávat záda a nervy v oblasti páteře. Ale jak je to teda s tím časem a kde ho mám vzít?

Podívej se na svůj den a ruku na srdce, najdeš tam 15–30 minut volného času? Pokud ano, tak v tom případě máme výhru! Freeletics cvičení se liší atlet od atleta, ale všeobecně platí, že když si zaplatíš Kouče, který ti generuje trénink na každý týden, tak každý trénink trvá 15 až 30 minut. Beze srandy.

Jak říká mé oblíbené motto Freeleticsu, zahoď výmluvy a staň se nejlepší verzí sebe sama.

Dokážeš to taky?

Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade