瞑想ってやはり効果がありますね。

一昨日、自分のことではないが、とても腹が立つことがありました。
 同僚のために戦ってやろうと思いました。けれど、昨日の朝、瞑想をしたところ、当事者には当事者の立場があり、全て悪意に基づくものではないだろうと考えなおしました。実際、昨日のうちに事はうまくおさまりました。

腹を立てていた時点で、 自分自身が冷静さを欠いていたと、瞑想をすることで気付きました。
 自分に瞑想って向かないと思ったけど、やってみるとそれなりに効果があると思いました。