還記得剛畢業在大醫院受醫學訓練訓練計畫(Post-graduate year training, PGY)，那兩年每天除了要輪班工作以外，還有寫報告、作業、被主管盯的壓力，加上因為上班長期久站，以前準備國考的便秘老毛病又變嚴重。
每天早上醒來都感到腹部脹痛和不舒服，大便排便困難，甚至需要依賴輔助手段才能解決。這樣的狀況持續了很長時間，給我帶來了很大的困擾和不適感。
我知道便秘可能是多種因素造成的，如飲食不均衡、缺乏運動、壓力等等。我試過各種方法，如增加蔬果攝入、多喝水、進行運動，但效果並不明顯。
這讓我開始思考，作為一位藥師，我應該如何解決這個問題呢？
在尋找解決方法的過程中，我開始學習關於益生菌的知識。益生菌是一種有益於腸道健康的微生物，可以幫助維持腸道平衡和促進消化功能。
我開始嘗試添加益生菌補充劑到我的日常飲食中，並逐漸感受到了它對我的腸道帶來的好處，從此養成了吃益生菌保養的習慣。
妙利散開箱
這一次要嘗試的是日本原裝進口的「妙利散」，妙利散在日本是具有70年歷史的老牌益生菌品牌，在門診也廣受醫師推薦，因為對於使用抗生素治療產生的「腹瀉、腹痛」也能有效緩解。
妙利散包裝
在妙利散的外觀上可以看到衛福部核准的輸入的藥字號，還有特別標註為日本製的小貼紙，有聽在藥局上班的同事說市面上有假貨流竄，其實妙利散因為屬於藥品，沒有許可是不能私自販售的，需要在醫院或藥局等才是合法通路。
妙利散口味
妙利散吃起來是沒有什麼特別味道，小包粉劑也蠻好入口的，妙利散主打無味、無香料、無色素添加，成分單純且經過科學驗證，給小朋友吃很放心。
每小包為1g，我用小朋友副食品的湯匙來裝有點偏小會灑出來，主要是想給大家看一下實際粉量，拿原子筆來當比例尺。
妙利散食用方式
我個人都是配水服用，如果是餵寶寶吃的話可以加在副食品或奶裡面一起給，因為妙利散具有耐酸、耐熱的特性，不用擔心因為家在溫奶裡面破壞活性，我會在配方奶將回常溫要餵寶寶前加入。
12歲以下的小朋友需要依照下表減列服用
保存方式
因為上述的耐高溫特性，妙利散在室溫保存就可以，小小一包的外出攜帶也很方便，不用擔心在外面還要找冰箱。
妙利散菌種-宮入菌
或許你聽過乳酸菌和益生菌，但宮入菌可是一位非常厲害的成員喔！讓我們來看看它的來歷和功能。
宮入菌最早是在1933年由日本的千葉醫科大學的宮入近治博士首次發現和報告的，所以被稱為宮入菌。它屬於梭菌屬，是一種梭狀芽孢桿菌。宮入菌在人體腸道中扮演著重要的角色，具有許多治療效果。
首先，宮入菌能夠代謝腸道內的植物纖維，並產生短鏈脂肪酸，這對我們的腸道非常有益。它通過抑制多種致病菌的生長和繁殖，幫助我們維持腸道菌叢的平衡，同時促進結腸上皮細胞的增殖和修復，對於腸道菌群失調引起的腹瀉、便秘、腸炎等問題有很好的療效。
宮入菌在亞洲國家和地區，如日本、韓國和中國，已經被廣泛應用於許多疾病的預防和治療。它對於急慢性腹瀉、抗生素相關性腸炎、過敏性腸易激綜合症狀（IBS）等腸道相關疾病，以及癌症輔助治療方面都有良好的效果。宮入菌還可以增強免疫系統的功能，提升抗癌能力，並增強化學治療和放射線治療的效果。
總之，宮入菌是一種非常重要且具有多重功能的細菌。它可以幫助我們維持腸道健康，預防和治療多種腸道相關疾病，同時增強我們的免疫力，提升對抗癌症的能力。如果你有腸道問題或者想要增強免疫系統，不妨考慮一下宮入菌，讓它成為你的腸道好幫手！
選購益生菌指南
建議選購時可以注意下列幾點，依重要度高至低排序：
1.適合的益生菌菌株：根據家人的需求選擇適合的菌株，例如乳酸菌或双歧杆菌，以確保獲得最大的益處。
2.確保活性益生菌含量：選購時應查看產品標示的活性益生菌含量，優質產品會清楚列出菌株及含量。
3.品牌信譽：選擇產品經過科學研究和臨床實驗，品質更有保障。
Ｑ＆Ａ
妙利散哪裡買？
因為妙利散屬於藥品，必須在實體合法通路才能購買，需要在各大醫院和藥局都有才能取得，如丁丁、大樹、佑全等。
妙利散有仿冒品？
根據新聞報導，現在市面上有假貨流竄，建議大家還是尋找上述實體通路購買比較有保障，如果想省錢的話，去日本的時候可以趁去日本旅遊時帶回，因為太久沒去日本了，我也不知道現在價差多少，但成分原則上是相同的。
小叮嚀：依台灣藥事法規定，只要是未經核准擅自輸入的藥品，除了攜帶「自用藥品進口的情形以外」，都是屬於「禁藥」。自行帶回的藥品是不得在網路上面販售或轉讓的歐！
