¿En qué consisten las enfermedades cardiovasculares?


Se trata de todas aquellas afecciones, causadas por trastornos en el corazón y en los vasos sanguíneos. Entre ellas las más frecuentes y graves son Infarto Agudo del Miocardio (IAM) y Accidente Vascular Encefálico (AVE). La mayoría de estas enfermedades, se originan al mantener un estilo de vida poco saludable tales como obesidad, hipertensión arterial, sedentarismo, estrés, niveles elevados de colesterol y triglicéridos.

Signos y síntomas de Infarto Agudo

Afecta fundamentalmente a hombres despues de los 40 años y a las mujeres con menor frecuencia despues de los 60 años.

Los siguientes síntomas, son indicadores de que tu corazón presenta alguna deficiencia:

● Dolor en el pecho intenso, de tipo opresivo que genera angustia

● El dolor se irradia hacia la mandíbula y cuello

● Debilidad

● Mareos

● Náuseas

● Sudoración

● Falta de aliento

¿Cómo se pueden diagnosticar las enfermedades cardiovasculares?

El diagnóstico de enfermedades cardiovasculares, se realiza a través de diferentes pruebas médicas. Las más comunes son las siguientes:

● Electrocardiogramas (ECG o EKG), examen que tiene el mejor rendimiento en lo inmediato

● Medición de enzimas cardíacas

● Radiografías de tórax

● Angiografías coronarias

Tu médico tratante debe determinar cuál es la prueba más adecuada para realizar el diagnóstico e iniciar el tratamiento. Es impotante que sepas que esta patología está cubierta por las Garantías Explícitas en Salud (GES): acceso, oportunidad, tratamiento y financiamiento toda vez que el diagnóstico esté confirmado, desde el año 2005.

¿Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares?

● Realiza actividad física al menos 30 minutos al día.

● Bebe suficiente agua. Entre 1.5 y 2 litros diarios.

● Evita el consumo el alcohol.

● Consume alimentos bajos en sal y grasas saturadas.

● Prepara tus comidas al horno, a la plancha o al vapor.

● No fumes. El tabaco no solo daña tu corazón, también afecta tu sistema respiratorio.

Alimentos que cuidan tu corazón

Aceite de Oliva extra virgen: Disminuye los niveles de colesterol en la sangre.

Pescado: Aporta una importante fuente de ácidos grasos y omega 3.

Avena: Por su alto contenido de fibra, mantiene regulados los niveles de colesterol.

Frutos Secos: Contienen vitamina E, además de un alto porcentaje de proteínas y fibra.

Vegetales Verdes: Son ricos en fibra, vitaminas y minerales, ideales para el buen funcionamiento del corazón.

Naranjas: Gracias a su alto contenido de potasio, regulan y mantienen la presión sanguínea.

Frutos Rojos: Mejoran la circulación y por su alto contenido de antioxidantes mantienen el sistema circulatorio saludable.

Copy Externo: ¡Dale a tu corazón los alimentos que necesita para mantenerse saludable!

Datos Estadísticos.

Enfermedades cardiovasculares en el mundo

● Las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares, son la principal causa de mortalidad en el mundo, ya que, originan 17 millones de muertes al año.

● Si no se adoptan medidas eficaces, en 2020 el número total de muertes anuales por estas causas aumentará a 24,8 millones.

● Más de tres cuartas partes de las defunciones por ECV se producen en los países de ingresos bajos y medios

Fuente: OMS

Enfermedades cardiovasculares en Chile

● En Chile, un 6,6% de las personas mayores de 17 años, se encuentra en situación de riesgo cardiovascular máximo.

● En cuanto a los determinantes de riesgo cardiovascular en la población, el sedentarismo alcanza a 89,4% de la población general.

● El 29% de la población de adultos jóvenes entre 24 y 44 años presenta simultáneamente tabaquismo, exceso de peso (sobrepeso u obesidad) y sedentarismo.

Fuente: OPS: Salud en las Américas 2007

¿Sabías que?

El tabaquismo, el sedentarismo y una alimentación poco saludable son los principales causantes de accidentes cardiovasculares.

https://www.cdc.gov/heartdisease/docs/consumered_heartdisease.pdf

http://www.paho.org/chi/index.php?option=com_content&view=article&id=172:enfermedades-cardiovasculares&Itemid=1005

http://www.who.int/mediacentre/news/releases/pr72/es/