書。《情緒勒索》好書分享/閱讀心得
一本邊看邊自我療欲自己內心的書
從親情、愛情到工作的例子，更了解某些情況你的不舒服，
無形就已開始了情緒勒鎖的循環，
看這本書時，跟自己內心對話特別的多 瞬間跑馬燈瀏覽了近期自己的近況。
原來在介紹自己時，常使用的「我的抗壓性高」、「我的適應環境力強」
這些人格特質，其實不是優點反而是一種喪失、委屈自我的表現。
面對不舒服的事情，總「合理化」在心裡告訴自己
：沒事的，這都是一個挑戰
：撐過去就好，這是對自己好
其實都只是在強制壓抑，安撫已受傷的心，
以為我們把傷口藏起，就會舒服點、堅強點。
漸漸的，表面上，「抗壓」的你，的確成為人人稱讚，能力優秀的人
但只有你知道，你 越來越對自己沒自信、找不到成就感及快樂
你不斷合理化那些令你受傷的事，你也不再正視自己內心的聲音
掩蓋久了，你就再也找不到了…
你的感覺已麻痺
我們都不應該這樣對待自己，假我變成了表面人們認識的我
而真正的真我，連自己都不喜歡、不尊重、不想保護了
那誰會來保護你?在乎你?
#八年級都在看什麼書
2017的書單_心理勵志類_001
