É POSSÍVEL EMAGRECER EM 30 DIAS?

Phelipe Ramos
Nov 4 · 2 min read

Dieta de 17 Dias | Aprenda a Como Perder Peso de Verdade

1 ° — UM PASSO DE CADA VEZ
Primeiramente, devemos começar com pequenas sessões para que o corpo possa se adaptar. Assim, não haverá uma fadiga física e mental. Um dos erros mais comuns que as pessoas cometem é estabelecer metas impossíveis de serem realizadas. Darei um exemplo de uma cliente que iniciou sua mentoria recentemente. Antes de iniciar a mentoria, o objetivo dela era perder de 30kg por mês, o que foge completamente da realidade humana. Uma coisa é peder 10 kg por mês, o que é totalmente possível de acordo com o comprometimento do cliente. Nessa situação, simplismente ajustamos o objetivo da nossa cliente e bingo, conseguiu alcançar seu objetivo.

2° — REFEIÇÕES
Psicológicamente o ser humano é treinando para se auto-proteger e por esse motivo, tudo que é novo faz que ele crie obstáculos em sua mente. Porém, quando ele coloca a mão na massa, ele vê que não é tão difícil assim como ele imaginou. Aposto que você já passou por uma situação parecida. Você não precisa passar fome para conseguir emagrecer, você terá que realizar uma reeducação alimentar, porém, será realizada gradativamente conforme sua evolução.

Dieta de 17 Dias | Aprenda a Como Perder Peso de Verdade

3° — ATIVIDADE FÍSICA
Fomos criados para viver constantemente em movimento, as atividades nos proporcionam diversos benefícios que influenciarão em nosso sono, humor, qualidade de vida dentre outras coisas. Aparentemente, muitas pessoas não gostam de realizar atividades físicas, porém, é uma questão de hábito. Depois que começar da forma correta e gerar esse hábito em sua vida, tenho ceterza que as atividades físicas farão parte da sua realidade.

4° — PROFISSIONAL ADEQUADO
Por trás de todo sucesso, exite um grande professor. Independentemente se você quer apenas perder alguns kg ou se quer ser um fisiculturista, a mentoria é extremante importante. Um profissional te ensinará como se alimentar corretamente, como realizar as atividades de forma correta, além de várias dicas para facilitar o seu objetivo, que é… Perder peso de verdade com qualidade de vida.

Respondendo a pergunta inicial… Sim, é possível perder peso de verdade em 30 dias de forma saudável e gradativa.

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É POSSÍVEL EMAGRECER EM 30 DIAS
É POSSÍVEL EMAGRECER EM 30 DIAS
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