Be Proactive

por.srop
por.srop
Sep 9, 2018 · 1 min read

7habit
ต้องเป็นฝ่ายเริ่มต้นทำก่อน (Be Proactive)

ตรงข้ามกับ reactive คนที่เป็น reactive คือคนที่กำหนดให้สิ่งแวดล้อมมากำหนดว่าเราจะตอบสนองสิ่งนั้นยังไง สิ่งที่มากระทำกับเรา เราเรียกสิ่งนั้นว่าสิ่งเร้า โดยระหว่างเรากับสิ่งเร้านั้น จะมีช่องว่างเล็กๆ ให้เรามีปุ่ม pause ในการตัดสินใจ คนที่เป็น reactive พอเวลาเกิดสถานการณ์เกิดขึ้น เรามักจะตอบสนองต่อสิ่งนั้น ด้วยวิธีที่คุ้นเคย และ ความเคยชิน แม้ว่าสิ่งที่เราทำนั้นมันจะไม่ work ก็ตาม

วิธีการฝึกก็คือ
พอสถานการ์ณผ่านไป เราอาจจะมานั่งทบทวน ถึงสิ่งที่ตัวเองได้ทำลงไปแล้ว ละเราคิดว่าเราทำไม่ดี ทีนี้เราลองคิดว่าถ้าเราแก้ไขมันได้ เราจะตอบสนองต่อ เรื่องที่ผ่านไปยังไง เราจะทำแบบไหน ซึ่งทุกอย่างนี้คือสิ่งที่เราคิดเอง เรามโนเองคนเดียวนี่แหละมันเป็นการฝึกฝนอย่างหนึ่ง เป็นการสร้างรอยหยักในสมองเล็กๆ ผลจากการทำแบบนี้ซ้ำๆ สมองมันจะจำ ทำให้เราจะสามารถตอบสนองต่อสิ่งที่เราอยากให้เป็นได้

เหมือนกับเราเดินในทุ่งหญ้า ทางที่เดินประจำ มันก็จะเปนทางเดิม เป็นทางที่ไม่มีหญ้าขึ้น (เพราะเราเดินบ่อยๆจนมันกลายเป็นทาง) แต่การทำสิ่งที่เราฝึกฝน หญ้าที่เคยมีแค่ทางเดียว คือทางที่เราเคยเดิน มันจะเริ่มมีทางใหม่เกิดขึ้น มันจะเริ่มเป็นทางขึ้นมาเรื่อย จากไม่ชัดก็เริ่มชัด ทีนี้พอเกิดเหตุการณ์ อะไรขึ้นสักอย่างนึง มันก็จะทำให้เราต้องเลือกว่า เราจะไปทางเดิมหรือทางใหม่ สิ่งเหล่านี้มันคือ “ทักษะ” ที่เราต้องฝึก

อย่าเอาแต่ตอบสนอง ไปตามเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น หัด ให้มีปุ่ม pause ในความรู้สึกเพื่อตัดสินใจ

คนนที่proactive จะรู้สึกเจ็บปวดน้อยกว่าคนที่ reactive จิงๆแล้วความเจ็บปวดคือสิ่งที่เราไปโฟกัสกับของที่เราควบคุมไม่ได้
เช่นเวลาเลือดออก ถ้าเรายิ่งโฟกัสเราจะยิ่งเจ็บปวดกับมัน ไม่ใช่แค่ความเจ็บทางกาย ทางใจก็เหมือนกัน
พอเราโฟกัสกับของที่เราควบคุมไม่ได้ เราก็จะยิ่งรู้สึกเจ็บ เพราะฉะนั้นใครที่โฟกัสกับของที่ควบคุมไม่ได้บ่อยๆ
ก็จะชำนาญขึ้นในการเจ็บปวด แต่คนที่หัดโฟกัสกับสิ่งที่ควบคุมได้ สมองก็จะมุ่งทำสิ่งนั้น มันก็จะมีความทุกข์น้อยลง
ซึ่งชีวิตก็จะทุกข์น้อยกว่า

Be proactive คือการ focus ไปที่ circle of influence (ของที่สามารถเปลีย่นแปลงได้ แก้ไขได้)
แทนที่จะ focus ที่ circle of concern (ของที่เราสนใจ) เพราะการที่เรา focus ไปที่วงไหน วงนั้นจะโตขึ้นตามธรรมชาติ

    por.srop

    Written by

    por.srop