Meditação Transcendental

data: 1/1/2016
horário: entre 21h e 22h.

Ambiente e corpo limpo, escuridão, luz de vela, incenso de canela, música especial para meditação.

Respiração consciente. Ao observar a entrada e saída de ar, percebi uma inquietação dos pensamentos que insistem em narrar os acontecimentos e insistem em viajar desfocando do presente.

Percebi que a meditação transcendental é um treino para entrar no estado do aqui-agora.

Passei a maior parte do tempo bloqueando os pensamentos e tentando sentir o corpo e a respiração.

Ao “falhar”, tentei emitir o mantra Om durante alguns minutos. Depois troquei de posição. Deitei e escutei a música até sentir a diminuição da frequencia de batimentos cardíacos e diminuição da respiração. Os pensamentos foram acalmando e então adormeci.

Acredito que a transcendência da experiência é igual ao estado teatral ou estar em transe com o som de tambores por exemplo. Estar no presente, ouvir a música, deixar a música te levar, sair da realidade concreta e estar em alinhamento com o cosmos. Entretanto, não obtive sucesso em atingir nesse primeiro treino tal estado.

Concluo assim que a meditação transcendental exige um “treino” diário para que haja o benefício do estado aqui-agora teatral-transe. Acredito que tal treinamento, ao meu ver lúdico, me ajudará a encontrar o foco e aceitar o presente.