7 Makanan Alami Pencegah Gondok

Susi Saragi
Sep 6, 2018 · 2 min read

MAKANAN YANG MAMPU MENCEGAH PENYAKIT GONDOK Gondok bila digambarkan seperti adanya benjolan besar di sekitar leher. Namun, bila diketahui dari pengertiannya, gondok merupakan suatu penyakit dengan timbulnya pembengkakan di daerah kelenjar tiroid.

Kelenjar tiroid merupakan suatu organ memiliki bentuk kupu-kupu yang terdapat di bawah jakun.Penyakit gondok ini umumnya disebabkan karena adanya gangguan kelenjar tiroid yang tidak mampu mensekresikan hormon tiroid dalam tubuh. Satu hal yang perlu Anda ingat bahwa penyakit gondok timbul karena kurangnya asupan yodium di dalam tubuh.

Gejala awal dari penyakit gondok ini yaitu dengan timbulnya benjolan besar pada leher bagian depan. Penyakit gondok ini dapat terjadi pada siapa pun baik anak-anak, remaja, dewasa ataupun usia lanjut.

Untuk itu, perlu sekali untuk kita cari tahu upaya apa aja yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit gondok. Adapun upaya tersebut dapat Anda perhatikan dari salah satu kebiasaan rutin yang Anda lakukan setiap harinya, yaitu dari asupan makanan yang dikonsumsi.

7 makanan Pencegah Gondok

Berikut ini akan kami uraikan makanan yang mampu mencegah penyakit gondok, antara lain sebagai berikut:

1. Garam Beryodium

Garam telah dikenal sejak dulu sebagai sumber kandungan yodium. Kita ketahui lagi bahwa penyakit gondok terjadi karena tubuh kekurangan yodium. Untuk itu, sangat cocok bila penderita gondok lebih ditambah asupan makanan menggunakan garam beryodium yang dipercaya bisa mencegah gondok timbul.

2. Bayam

Merupakan sayuaran hijau yang memiliki kandungan yang kaya vitamin, protein dan mineral serta asam lemak omega-3 yang sangat baik. Bayam mampu menjaga metabolisme tubuh dengan mengembalikan kinerja tiroid untuk kembali normal.

3. Brokoli

Sayuran hijau pada brokoli ini mampu menekan senyawa-senyawa yang dapat membahayakan fungsi tiroid.

4. Tomat
Tomat baik bukan hanya sebagai sayur maupun buah tapi ia mampu buktikan kandungan yang kaya akan vitamin C. Selain itu tomat mempunyai antioksidan yang bisa menambah penyerapan zat besi didalam tubuh.

5. Daging Merah
Daging merah seperti daging sapi mempunyai kandungan yang kaya akan zat besi yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun yang harus Anda perhatikan yaitu pemilihan daging yang rendah lemak.

6. Telur
Selain mengandung banyak kalsium, telur juga dikenal sebagai sumber yang kaya akan zat besi dan yodium. Untuk itu penderita gondok sangat baik mengkonsumsi telur karena dapat mencegah gondok.

7. Jamur
penyakit gondok juga timbul karena penderita kekurangan selenium. Oleh karena itu mengkonsumsi jamur cukup efektif, karena jamur mengandung selenium.

Source : herbalsejagat.com/makanan-mencegah-gondok

Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade