Jul 29, 2017 · 2 min read
Summary-《如何成为有效学习的高手》
From 得到, By 许岑
凡走过,必留下痕迹。学点儿什么都是有用的。
- 选对学习方法
- 自然主义的学习方法。适用于注重文本本身的模仿性学习,如“语言”、“吉他”。
- 结构主义的学习方法。适用于需要举一反三、创造性的、体系知识的学习。如“艺术”、“医学”。
选对学习方法的前提下,要把学习目标拆散,在细节处反复练习。
2. 用任务驱动学习
成年人学习,不需要兴趣。自己给自己布置任务,布置具体的任务:以教促学、炫耀、解决实际问题等。
3. 专注力
在方法、动机都正确的前提下,需要拼的,就是专注力了。
如何培养和训练专注力:通过在衣食住行中营造仪式感,来培养和训练专注力。
- 购物
在学习用品上,只买贵的(稍微让自己心疼一点)。图便宜,会浪费大量时间。而且东西越多,越会分散我们的专注力。
- 吃饭
即使是一个人,也要好好吃饭(仪式感)。
- 灯光
多用射灯,让使你分心的东西笼罩在黑暗里。
- 睡眠
困了就睡,不低效学习。
4. 目标
任务要明确,也就是目标要明确。好的目标,不是“感兴趣”、“技多不压身”,而是实实在在的具体的目标。
目标一旦明确,就要充分贯彻“要去到哪里,就从哪里开始”,直奔大师。
5. 激励
学习的过程伴随着痛苦,必须要有激励,也就是反馈。成年人的反馈,大部分需要自己给自己制造,也就是基于成果的自我展示:
- 对于文本,建议通过写摘要来制造反馈,即 Summary 。否则,不仅容易忘掉,而且没有反馈。写摘要的规则:
① 对照原文写,而不是凭印象写。
② 用自己的语言,少引用原文。
③ 逻辑要打通。
- 对于语言、音乐等,通过录音制造反馈。
- 对于肢体类训练,通过录像制造反馈。
6. 学习中的瓶颈
瓶颈(而非极限)的产生,原因有:
- 心态——不要让自己分心,本质上还是专注力的问题
- 认知,即学习范围不够广,“功夫在诗外”
- 专注不够——掰开揉碎,把注意力放在狭小的范围内
