Smart Neanderthal
Jul 29, 2017 · 2 min read

Summary-《如何成为有效学习的高手》

From 得到, By 许岑

凡走过,必留下痕迹。学点儿什么都是有用的。


  1. 选对学习方法
  • 自然主义的学习方法。适用于注重文本本身的模仿性学习,如“语言”、“吉他”。
  • 结构主义的学习方法。适用于需要举一反三、创造性的、体系知识的学习。如“艺术”、“医学”。

选对学习方法的前提下,要把学习目标拆散,在细节处反复练习。

2. 用任务驱动学习

成年人学习,不需要兴趣。自己给自己布置任务,布置具体的任务:以教促学、炫耀、解决实际问题等。

3. 专注力

在方法、动机都正确的前提下,需要拼的,就是专注力了。

如何培养和训练专注力:通过在衣食住行中营造仪式感,来培养和训练专注力。

  • 购物

在学习用品上,只买贵的(稍微让自己心疼一点)。图便宜,会浪费大量时间。而且东西越多,越会分散我们的专注力。

  • 吃饭

即使是一个人,也要好好吃饭(仪式感)。

  • 灯光

多用射灯,让使你分心的东西笼罩在黑暗里。

  • 睡眠

困了就睡,不低效学习。

4. 目标

任务要明确,也就是目标要明确。好的目标,不是“感兴趣”、“技多不压身”,而是实实在在的具体的目标。

目标一旦明确,就要充分贯彻“要去到哪里,就从哪里开始”,直奔大师。

5. 激励

学习的过程伴随着痛苦,必须要有激励,也就是反馈。成年人的反馈,大部分需要自己给自己制造,也就是基于成果的自我展示:

  • 对于文本,建议通过写摘要来制造反馈,即 Summary 。否则,不仅容易忘掉,而且没有反馈。写摘要的规则:

① 对照原文写,而不是凭印象写。

② 用自己的语言,少引用原文。

③ 逻辑要打通。

  • 对于语言、音乐等,通过录音制造反馈。
  • 对于肢体类训练,通过录像制造反馈。

6. 学习中的瓶颈

瓶颈(而非极限)的产生,原因有:

  • 心态——不要让自己分心,本质上还是专注力的问题
  • 认知,即学习范围不够广,“功夫在诗外”
  • 专注不够——掰开揉碎,把注意力放在狭小的范围内
Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade