Race note UTN100 2019

rapeepat tokran
Nov 2 · 4 min read

UTN100 : Ultra trail Nan 100 , Pua Nan Thailand

Race Info : 112.8 KM.

Start date : Saturday 26 October 2019

Start Time : 04:30 AM

Cut Off (Hrs.) : 32:00

Cut Off Date & Time : Sunday 27 October 2019 |12.30

Chip Timing by Sportstats Asia
https://www.sportstats.asia/display-results.xhtml?raceid=104045

UTN100-Elevation Profile

GPX and KML file:
http://bit.ly/utngpx2019


UTN100-Distance Table
BIB
UTN100-Mandatory gear list

บันทึก Race note

Start Line : รร.ชุมชนศิลาเพชร Silapetch school 0 km. Depart 4:30 AM Next CP 8.69 km. elev. gain 653 m.

วันนี้ตื่นด้วยสภาพปกติดี ยังไม่มีอาการตื่นเต้น ออกจากที่พักพร้อม drop bag ที่ต้องนำไปฝากแล้วส่งต่อที่ กม.47(A4 บ่อเกลือ) วอร์มเบาๆ เติมน้ำเป้หลัง พร้อมแล้วการเดินทางแทบมองไม่ออกเลยว่าจะเป็นยังไง

พอออกตัวได้เปิดไฟคาดหัววิ่งไปเรื่อยๆสภาพเส้นทางออกจากรร.เส้นทางถนนลาดยาง และต่อด้วยเส้นทางคอนกรีตสลับดิน สภาพทางแบบชันขึ้นซะส่วนมาก ท้องฟ้ายังมืด ระยะทางช่วงนี้ยังมองไม่เห็นวิวและทางชัน ยังวิ่งได้เรื่อยๆ start->A1 8.69km. 1:33 hr.


A1 : บ้านปางยาง Ban pangyang Arrive 6:03 AM Next CP 6.29 km. elev. gain 509 m.

ถึงตรงนี้ ฟ้าเริ่มสว่าง ยังไม่มีแสงแดด เติมน้ำ ไปต่อสภาพเส้นทางผ่านเข้าหมู่บ้านสลับทางเป็นดิน เริ่มเข้าไปในภูเขาไร่ข้าวโพด เห็นวิวภูเขาได้ไกลๆ และเส้นทางส่วนมากยังเป็นทางชันขึ้น A1->A2 6.29km. 1:27 hr.


A2 : บ้านผู้ใหญ่ผาเวียงBan pha wiang Arrive 7:30 AM Next CP 12.09 km. elev. gain 990 m.

มาถึงบ้านพักผู้ใหญ่บ้านผาเวียง เห็นป้ายระยะ 50 และ 100 ยังไปทางเดียวกัน ระยะ 30 เริ่มกลับเส้นทางเพื่อเข้าเส้นชัย รีบเติมน้ำ พักไม่นาน กลัวอากาศร้อนจุดพักต่อไปค่อนข้างไกล เติมน้ำให้เต็ม ออกตัวไปซักพัก วิวสองข้างทาง เห็นภูเขาสลับหลายลูก ไปเรื่อยๆลงไปถึงลำธาร เส้นทางภูเขาไร่ข้าวโพดผ่านลำธารขึ้นลง ไปมาเรื่อย บางช่วงมีทางลื่น เล่นเอาหมดกำลังไปเยอะ เหมือนจะท้อบางช่วง จุดพักต่อไปก็ไกล น้ำแทบหมด แต่ยังโชคดี แดดยังไม่แรง A2->WS 12.09km. 3:21 hr.


WS : Km28 Arrive 10:52 AM Next CP 4.88 km. elev. gain 428 m.

พอมาถึง CP นี้ จุดนี้แยกเป็น 2 ทาง ระยะ50 ออกถนนใหญ่ให้เลี้ยวซ้าย ระยะ100 เลี้ยวขวา พอออกเดินทางไปต่อ เส้นทางถนนลาดยางขึ้นอย่างเดียว มีรถสวนไปมา ข้างทางผ่านต้นชมภูภูคา WS->A3 4.88km. 1:12 hr.


A3 : 1715 Arrive 12:05 PM Next CP 14.19 km. elev. gain 265 m.

จุดชมวิวที่สูงที่สุดที่ระดับความสูง 1715 m. มีอาหารกลางวัน ได้พักทานข้าวเที่ยง จากนั้นไปต่อเส้นทางถนนใหญ่ไปเรื่อยๆ แล้วตัดเข้าชุมชน เห็นวิวสองข้างทางเป็นนาข้าว เจออากาศร้อน แดดแรง บางช่วงเห็นเส้นทางที่ต้องไปได้จากวิวไกลๆ ทางลื่นและลงชัน ช่วงก่อนลงไปลำธารจะมีราวด้านข้างให้เกาะกันลื่น ตัดสินใจเดินลุยลำธารเพราะจุดที่จะถึงไม่ไกลและเป็นจุดที่ได้เจอ drop bag ได้เปลี่ยนอุปกรณ์พอดี A3-A4 14.19km. 3:15 hr.


A4 : บ่อเกลือ Bo Kluea Arrive 3:20 PM Next CP 12.75 km. elev. gain 1203 m.

ถึงแล้ว ‘แหล่งเกลือภูเขาแห่งเดียว’ ซึ่งเป็นจุดที่มี drop bag จากที่ไปส่งให้ทีมงานเมื่อเช้า จุดนี้เริ่มมีเวลา cutoff 6 โมงเย็น รีบรับของ ไปล้างตัวห้องน้ำทางวัดข้างๆ เปลี่ยนชุด รองเท้า ถุงเท้า ทานอาหารเย็น ก่อนถึงจุดนี้ มีเพื่อนใหม่ที่ตามๆกันมา ตกลงจะไปด้วยกัน ออกจากจุดนี้ เส้นทางเป็นถนนลาดยางทางขึ้นอย่างเดียว ออกวิ่งไปซักพัก ฝนตก หยิบเสื้อกันฝนที่ติดนำมาสวม พอไปซักพักก็หยุดตก รองเท้ายังไม่เปียกถึงด้านใน ถอดเสื้อกันฝนแล้วไปต่อ ฟ้ามืดอีกครั้ง เปิดไฟอีกรอบ เส้นทางมีรถวิ่งสวนไปมา A4->A5 12.75 km. 4:02 hr.


A5 : 1715 Arrive 7:23 PM Next CP 11.50 km. elev. gain 325 m.

กลับมาจุดเดิมอีกรอบ แต่มาจากคนละเส้นทาง ท่องฟ้ามืด ลมหนาว พักได้ไม่นาน รีบทานข้าวอีกรอบ เจ้าหน้าที่ตรวจอุปกรณ์ เปิดไฟ ใส่อุปกรณ์เสื้อสะท้อนแสง เส้นทางเป็นถนนใหญ่ มีรถวิ่งไปมา เส้นทางผ่านหน้าอุทยานฯดอยภูคา ถนนลอยฟ้า จุดต่อไปต้องไปให้ทันก่อนเวลาคัทออฟ A5->A6 11.50km. 2:29 hr.

A6 : บ้านเต๋ยกิ่วเห็น Ban Tei Kew Hen Arrive 9:53 PM Next CP 13.84 km. elev. gain 520 m.

มาถึงก่อนคัทออฟพอควร พักกินกาแฟ นวดขา จุดนี้มี sweeper จะออกจากจุดนี้ 5 ทุ่ม ไปอีกจุดตี 3.30 เพื่อไปถึงจุดต่อไป A7 หนีคัทออฟอีกรอบ เส้นทางต่อจากนี้จะเข้าป่าเป็นไร่ข้าวโพด บางจุดหญ้าปกคลุม ต้องแหวกทาง ทางลื่นมีน้ำขังหลายจุด คอยสังเกตแถบสะท้อนแสงนำทาง พอออกจากป่าที่ขึ้นไปภูเขาเป็นเส้นทางทุ่งข้าวโพด เห็นวิวเมืองปัวไกลๆ ภูเขาสูงๆหลายยอด จุดนี้มีถอดรองเท้าถุงเท้าเพื่อข้ามลำธารช่วงท้ายของระยะนี้ A6->A7 13.84km. 4:26 hr.

A7 : บ้านนาแลBan Nalae Arrive 2:20 AM Next CP 8.78 km. elev. gain 810 m.

ถึงจุดนี้ก่อนเวลาคัทออฟ มีเวลาได้พักพอสมควร ทานอาหาร อากาศเย็น นั่งพัก พอออกมาเป็นเส้นทางถนน ตัดเข้าป่า เกิดอาการง่วงนอน หาว เบลอๆ เดินเซ พอเดินไปเรื่อยๆ เจอกระท่อมห้างนาที่ใช้พักของคนในพื้นที่ แวะเข้าไปพัก หลับสนิท 15 นาที พอตื่น ไปต่อได้ อาการดีขึ้น ไม่ง่วง A7->A8 8.78 km. 3:29 hr.

A8 : โรงเรียนผาเวียงBan pha wiang Arrive 5:49 AM Next CP 8.92km. elev. gain 268 m.

ท้องฟ้าบรรยากาศเช้ามืด พักกินข้าวต้ม ทางต่อจากนี้จะเป็นคอนกรีตสลับดินอัดชุมชนลงชันยาวๆ เริ่มระบมเท้า คนในพื้นที่เริ่มตื่นออกมาทำงานด้วยมอเตอร์ไซร์ A8->A9 8.92 km. 2:29 hr.


A9 : ศิลาแลงSilalaeng Arrive 8:19 AM Next CP 7.45km. elev. gain 122 m.

แล้วก็มาถึงจุดพักสุดท้ายก่อนเส้นชัย เส้นทางเรียบๆ วิวทุ่งนา วิ่งเบาๆสลับเดิน แสงแดด อากาศร้อน และออกมาถนนลาดยางสู่รร.ที่เป็นเส้นชัย A9->Finish 7.45 km. 1:15 hr.


Finish : รร.ชุมชนศิลาเพชร Silapetch school Arrive 9:34 AM

พอใกล้เส้นชัย รู้สึกหัวใจมันพองโตนะ มีเสียงเชียร์รอบๆ ใกล้ถึงแล้ว เหมือนจะมีแรงไปต่อได้ แต่จริงๆน่วมทั้งตัว อดนอนมาทั้งคืน แต่ก็ไปด้วยการสลับเดินวิ่ง คิดว่าจะได้พอถึงก็ได้พักแล้วต้องเอาให้จบ ผ่านรั้วโรงเรียน วิ่งวนรอบสนามฟุตบอลประมาณ200เมตร ตัดเข้ากลางสนาม สิ้นสุดการเดินทาง 100 km. สู่เนินเส้นชัย \o/


  • เจอเรื่องยากๆ เรื่องใหญ่ๆ ลองหั่นงานนั้นเป็นชิ้นเล็กๆ มันจะดูไม่บั่นทอน และมองความสำเร็จได้ชัดขึ้น พอสำเร็จทีละส่วนเอามาต่อเป็นภาพใหญ่ นั่นล่ะคือเรื่องเดียวกัน
  • มองแง่ดีที่เป็นจริงเสมอ จะไม่มีพื้นที่ความคิดให้กับเรื่องไม่ดี ทำอะไรจะเห็นโอกาสของสิ่งดีๆได้ง่ายขึ้น
  • แกะตัวตนออกมาทีละข้อ แล้วยุติธรรมกับตัวเอง เราจะเข้าใจว่าเรายังทำพลาด ดังนั้นคนอื่นก็ไม่ต่างกัน พอรู้สึกไม่ดีกับใคร หรือใครทำไม่ดีกับเรา เราจะข้ามผ่านและอภัยได้ง่ายขึ้น
  • ‘สุดยอดมาก’ ‘สู้ๆนะ’ คำง่ายๆ สั้นๆ พอได้ยินเหมือนได้รับพลังให้ไปต่อแบบอัตโนมัติ ขอบคุณจริงๆ
  • คิดทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ ก็ดีกับตัวเอง และทำให้ผู้อื่นได้รับด้วย สิ่งนั้นยิ่งมีคุณค่า

Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade