30 DIAS DE DUCHA FRIA (CUMPLIDO)

Uff ha sido un camino difícil pero al fin logre el reto de la ducha fria, quiza para algunos no sea ningún reto, pero para mi el levantarme cada mañana, en ocasiones por las tarde o por las noches por 30 dias y tomar una ducha fria , ha sido muy difícil pero a la vez a sido también una gran experiencia, es sorprendente como un cambio de habito tan sencillo ha cambiado mi vida.

Estas son las cosas positivas que me deja este reto:

• Probé mi fuerza de voluntad.
• Sali de mi zona de confort.
• Me comprometí y cumpli.
• Al salir de la ducha me siento con mas animo.
• Hice mas ejercicio.
• Definitivamente alivia las tensiones.
• Aumenta la energía.
• Te despierta porque te despierta.

Algo que me sorprendió fue que a pesar de que algunas personas en la oficina tenían gripe no me enferme, yo esperaba enfermarme para asi tener una buena excusa para abandonar el reto pero no fue asi.

Si alguien quiere tomar este reto espero estos consejos le sean útiles:

• La mejor manera de entrar a la ducha que a mi me resulto fue en este orden: Cara,Manos,Pies y al agua.
• Cantar ayuda a olvidar un poco el frio.
• Si llegan de hacer ejercicio intenso esperen por lo menos unos 10 min antes de meterse a la ducha.
• Finalizar con un chorro de agua sobre el cuello ayuda a relajar.
• Publicar el reto en internet me ayudo a comprometerme mas.

Conclusiónes :

• Ducharse por la mañana es dificil.
• Las duchas por la tarde son las que mas disfrute son refrescantes.
• Duchas por la noche no me gustaron porque me dormia mas tarde debido a la energia que me daban.
• Hay zonas mas frias (para mi la espalda es la que mas sufri)
• Cuando pensaba que ya me habia acostumbrado al agua fria el siguiente dia me demostraba que nunca llega uno a acostumbrarse.

Y bueno pues ahora si una buena ducha caliente, mmm creo que continuare con las duchas frias ya empiezan a forman parte de mi ritual de las mañanas (si es que Diciembre no me quita el gusto).

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Bueno listo para el siguiente reto de 30 dias.