De vez en cuando es bueno detenerse y tomar conciencia de cómo está nuestro cuerpo y nuestra mente, sobre todo para poder seguir adelante con buena salud. Por mucho que creemos que nuestros hábitos de alimentación son más que correctos, en la sociedad en que vivimos es casi imposible estar…

A menudo, cuando hablamos de dieta vegetariana nos viene a nuestra mente un modelo de dieta saludable y sobre todo muy natural. Sin embargo, si no tenemos en cuenta una serie de conceptos, puede llegar a suponer carencias para nuestra salud como la falta de cobalamina, es por ello que…

¿Lo has intentado alguna que otra vez? Una cosa que el mercado sabe hacer es vender. El deseo por encontrar una solución rápida y fácil para perder peso, ha creado la oportunidad ideal para aquellos “oportunistas” que buscan hacer dinero vendiendo productos mágicos y adelgazantes. Un día puedes estar leyendo…

Consiste en eliminar todas las fuentes de gluten de la alimentación. En cuanto al gluten, se trata de una proteína presente naturalmente en varios cereales, especialmente en el trigo, centeno, avena, cebada y la escanda. También está presente en muchos de los productos derivados de estos cereales como el pan…

En este artículo vamos a contarte las ventajas y desventajas de lo que implica una dieta solo basada en los vegetales. Así, te damos los argumentos y serás tú quien decida. Y, en caso de seguir un estilo de vida vegano (más estricto que el vegetariano, que a veces incluye…

La dieta mediterránea es considerada una de las mejores dietas del mundo, ya que proporcionan una alimentación equilibrada y un estilo de vida sano. Ésta está asociada a todos los países cercanos a la cuenca del mediterráneo, como son: España, Portugal, el sur de Francia, Italia, Grecia, Malta, Chipre y…

Cuando pensamos en bajar de peso, todos nos hacemos la misma pregunta: ¿Cuáles son los alimentos que más ayudan a quemar grasa y calorías? En el siguiente artículo os mostraré algunos alimentos que te ayudarán a perder peso de forma eficiente, eso sí, sin prisas y sin seguir una dieta…

El mundo entero está fascinado con la pérdida de peso, a algunos les interesa por razones de salud, y a otros por razones de estética. Sin importar cuál sea la razón, muchas personas prueban dietas severas que nunca funcionan, rutinas de ejercicios que resultan en daños físicos, o programas de…

Hace poco os hemos hablado de la importancia de la leche en una dieta saludable y equilibrada, también de sus mitos y de lo importante que es también, el aporte que nos da de calcio. Pero, con todas las variedades de leche que existen en el mercado, ¿ya sabes por…