Беседа с интересным человеком. Леонид Саламатов, сбросивший 20 килограммов и прошедший (а заодно и организовавший) пятикратный айронмен

Renat Shagabutdinov
Sep 1, 2018 · 8 min read

- Леонид, добрый день! Давайте начнем, как обычно, с пути в спорт. Если я правильно понимаю, вы один из буквально нескольких россиян, кто проходил пятикратный айронмен (железную дистанцию триатлона). Ну и участвовали в ультратриатлоне, к тому же организуете одно из таких соревнований. В случае с такими невероятными дистанциями всегда интересно, было ли спортивное прошлое в детстве и юности, или вы пришли к таким дистанциям, не имея его за спиной?

- Добрый день, Ренат. В школе с 1 по 10 класс ходил в секции, но только благодаря тому, что не было интернета :) все друзья были в секциях. Сначала лыжный спорт — 7 лет, а потом 2 года ходил на дзюдо. С окончанием школы и поступлением в ВУЗ все это закончилось. В следующий раз в сторону спорта посмотрел в 35 лет, в 2005 году. Мы проехали мимо Эльбруса на машине. Посмотрели на вершину, поднялись на канатке, мне понравилось, и с 2005 по 2010 у меня был альпинизм. Сначала Эльбрус, потом неудачная попытка восхождения на Пик Ленина, затем трек в базовый лагерь Эвереста в Непале, после этого восхождение на Белуху в Алтае и восхождение на Килиманджаро в Африке.

Дело в том, что на Эльбрус я зашел со своими 105 килограммами и там мы уже начали планировать другие восхождения.

В 2008 году сделал попытку восхождения на пик Ленина и там мои килограммы уже сильно помешали, на высоте 5300 я поймал отек легких. Еле успел спуститься вниз и чуть концы там не отдал. Думал, что закончил с альпинизмом, но в 2009 меня опять позвали в горы друзья, и мне пришлось поработать над собой. Плавал в бассейне, ходил пешком по городу с рюкзаком с блинами от штанги. Малоинтенсивная длинная работа. Это позволило мне дальше успешно заходить в горы.

Спортом, конечно, это назвать нельзя, но я сбросил вес со 105 до 85 кг, улучшил выносливость, стал легче двигаться.

А потом с 2010 до 2015 я ничем опять не занимался. Работал в строительной сфере руководителем, принимал участие в веселых стартах — гонках героев, мультиспорте и прочем.

На одной из гонок героев меня взяли на слабо — сказали, что я не смогу пройти айронмен. Я не особо знал, что это, но сказал, что пройду.

Было это в 2015 году. Я пришел домой — три дня изучал все, что связано с айронменом, купил книгу “Библия триатлета” и оплатил слот для участия.

И вот он, результат

И вот уже три года занимаюсь триатлоном, а спорта в жизни стало существенно больше.

- Спасибо за рассказ! Стало любопытно, почему выбрали в качестве длинной, но легкой нагрузки ходьбу с рюкзаком? Какой была аргументация? Потому что бег мог быть опасен для опорно-двигательного аппарата из-за высокого веса? И что помогло сбросить вес? Что в большей степени — питание или физические нагрузки? Что было ключевым в таком существенном снижении веса?

- Я готовился все-таки к восхождению в горы, а там бег не нужен. И идешь там с рюкзаком. К тому же бег и прыжки мне давались нелегко с детства, у меня плоскостопие второй степени. Обгоняли меня все на бегу. Я его не любил, да и сейчас не сильно люблю.

Я ходил 5 км до бассейна с рюкзаком, плавал, потом 5 км обратно. А в выходные просто гулял по городу. Что касается веса — в 2008 году после неудачного восхождения на пик Ленина я понял, что он мне мешает. Но никак не мог отказаться от вкусностей, от сигарет, от пива. В 2009 году абсолютно случайно натолкнулся на тему лечебного голодания. Эта вещь дала очень большой результат. В марте 2009 не ел 7 дней, потом дал себе передышку 2 недели, затем снова 21 день голодания. Вес ушел со ста с лишним до восьмидесяти. Абсолютно нормально себя чувствовал, практиковал это дело еще 2 года. Каждый понедельник 36 часов без еды (до обеда вторника), раз в квартал — 7 дней, раз в год — 21 день. В промежутках между отказами от пищи я пришел к правильному сбалансированному питанию, чтобы поддерживать достигнутый результат. Увы, не научился я только регулировать аппетит, в отличие от веса… При виде печенья, шашлыка или еще чего вкусного я не могу удержаться. Мне кажется, худые люди — это люди без аппетита или те, кто постоянно борется за то, чтобы быть стройными :)

- Спасибо. Брутальный способ борьбы с лишним весом, я бы сказал! Впечатляет. Давайте к триатлону вернемся. Получается, что три года назад у вас был айронмен, и вы к нему подготовились по “Библии триатлета”, без тренера?

Что было после первого финиша? Захотели увеличить дистанцию или улучшить результат? Как пришли к ультратриатлону после айронмена?

- Что касается айронмена, я уже заметил, что иду от цели к цели — и цель должна быть такая, чтобы кепку сдувало. Чтобы вокруг никто такого не делал. Поэтому у меня были горы и все прочее. Когда айронмен получился, я понял, что повторять его не хочу. Время было немного из 13, и я понимал, что если будет даже из 11, для меня разницы не будет. Скорость в любом случае не чемпионская, а дистанция та же самая.

И поэтому я был в поисках новой цели, которая бы заставила что-то внутри щелкнуть. Насильно себя не заставлял планировать. Попутно в августе 2016 году появлялись разные предложения — Леонид Швецов собирал группу на ультрамарафон “Комрадс”, были другие интересные варианты, и тогда же я заметил анонс ультратриатлона Siberman (10 км плавание + 421 км вел + 84 км бег). Отправил заявку, хотя был почти уверен, что ее не одобрят — кто я такой, с одним айронменом, а этим ведь должны полубоги какие-то заниматься. Отправил и забыл.

С тех прошло полтора месяца, я забыл про это, а время подходило, сентябрь, хотелось уже поставить новую большую цель. Поехали с друзьями в Уфу на марафон, там я пробежал полумарафоном с личным рекордом. После напились пива, накурились кальяна, взяли и зарегистрировались под этим делом на ультрамарафон в Санкт-Петербург. Утром проснулись и поехали домой, а я открыл телефон — фейсбуком я особо не пользовался, как и мессенджером, а тут решил проверить. И увидел в мессенджере счет от Коли Трегубова на участие в “Сайбермене”. Увидел, что он лежит там больше месяца, всем друзьям, кто ехал со мной, показал, позвонил Коле — он сказал: еще можно. Оплатил сразу через онлайн-банк. Двое друзей в машине сразу согласились быть моей группой поддержки. Это была та цель, которую я искал — мне выпала честь быть в первом-втором десятке людей в России, кто попробовал пройти эту дистанцию. Мне понравилось.

Кто-то говорит, что я делаю все это напоказ, чтобы привлечь внимание людей, правда, пока я не разобрался, зачем мне это внимание, если это так — оно в любом случае никоим образом не монетизируется. Но удовольствие это все приносит.

- Леонид, а как вы пришли к тому, чтобы организовывать старты самостоятельно?

Во время награждения на Siberman прозвучала фраза организаторов гонки: “К сожалению, Анастас Панченко из Санкт-Петербурга не смог задержаться после финиша на награждение, диплом ему вышлем по почте, он срочно улетел домой, поскольку через 4 недели у него старт на Гавайских островах на дистанцию 5 айронменов за 5 дней, Epic5.”

Не знаю кто и как отреагировал на эту фразу, в моей же голове она взорвалась как ядерная бомба. Все, я больше ни о чем думать не мог. Что вообще происходит в этом мире? Я готовился к Siberman целый год, постепенно и целеустремленно шел к этой цели, достиг ее, я на вершине Олимпа, а для кого-то Siberman— это всего лишь квалификация на более серьезный старт, про который даже думать страшно. Всего через 4 недели! Он человек вообще? Как это возможно?

Не смотря на очень напряженный месяц после финиша, я каждый день ложился спать только с мыслью о пятикратном Ironman, с жадностью ловил каждый пост Анастаса Панченко о подготовке, изучил все, что было на эту тему в интернете. Я понял, что это точно моя будущая дистанция, но не понимал как смогу там оказаться. Цена слота — 10 000 долларов, минимум 2 человека в команде поддержки, перелет, питание, визы, отпуск, квалификация на старт и это неполный перечень вопросов, суммарная стоимость которых даже в экономном варианте переваливала за миллион рублей.

Epic5 стартовал, информации с гонки самый минимум, от Анастаса по 1 посту в день, я так переживал за него, как будто от этого зависела моя будущая жизнь. Через 5 дней все было закончено, 9 человек стартовало, 5 дошли до финиша — и Анастас в том числе. Сложнейшая гонка, жесткие временные лимиты, тропический климат, он все выдержал, первый русский финишировал на Epic5! Следующим должен быть я.

И вот решение пришло само собой: если Магомед не идет к горе, то нужно гору отправить к Магомеду. А почему бы дистанцию Quintuple ultra triathlon не провести на Урале? Дороги у нас отличные, водоемы есть, красота неописуемая, бегать можно в любом месте.

Дальше все закрутилось как в колесе. Через три дня из сотни вариантов мы утвердили название “ЕRМАК”. Мы сразу решили, что наш старт не станет очередным “…MAN”, мы хотели, чтоб название вобрало в себя силу, безрассудство, справедливость, страсть к покорению новых рубежей, мощь и молодость России, мы решили назвать наш старт именем великого русского воина Ермака Тимофеевича, именно его стараниями Урал и Западная Сибирь в 1581–1585 годах присоединились к России. Через неделю на свет появился сайт, а еще через неделю его пустые страницы наполнились смыслом, содержанием, маршрутами, схемами, положениями.

Ну а то, что было дальше — отдельная большая история …

-Леонид, спасибо, впечатляющая история! Давайте дадим нашим читателям какие-то ссылки, чтобы они могли почитать про “Ермак” подробнее, если заинтересуются!

- Конечно. Вот наш сайт:

http://ultratriathlonermak.ru/

Классный отчет от эстафетной команды:

https://www.trilife.ru/reports/ermak-quintuple-ultra-triathlon/

Наша группа ФБ:

https://www.facebook.com/ULTRATRIATHLONERMAK/

-Спасибо!

Другие беседы

Беседа с интересным человеком. Тренер и мастер спорта Сергей Ночевный

Беседа с интересным человеком, или “между нами, любителями”. Об инвентаре, сборах и подготовке в целом

Беседа с интересным человеком. Эдуард Безуглов — марафонец и главный врач сборной России — о типичных ошибках любителей и генетике

Беседа с интересным человеком. Юрий Строфилов — о позднем методе бега и сторожках в голове

Беседа с интересным человеком. Юрий Шуров, пробежавший Комрадс (91 км) за 6:48 в 44 года. Про путь в бег, восстановление и ультрамарафон “за компанию”

Беседа с интересным человеком. Спортивный массажист и реабилитолог Никита Бильдяков


Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade