Changez-vous en changeant votre votre façon de parler
Au grès de mes lectures et de mon expérience, je me suis rendu compte que changer sa façon de parler pouvait significativement changer notre façon de voir le monde et donc la façon dont le monde nous perçoit.

Les mots ont un pouvoir bien plus puissant qu’il n’y parait. Il façonne notre être, notre façon de voir et de penser le monde. Ils ont aussi une incidence sur la façon dont le monde nous perçoit. Si on utilise des mots négatifs, on est perçu comme quelqu’un de négatif qu’il faut fuir. Si on a un discours positif, on suscite de l’entrain.
On calque notre discours et notre façon de parler sur les personnes qui nous ont éduqué et sur celles qui ont pris place à un moment ou à un autre dans notre cercle social. On pense et on parle comme eux. Simple mimétisme découlant d’un besoin de survie et d’intégration social. Nous ne sommes pourtant pas obligé d’en resté là et il est tout à fait possible de changer notre façon de parler.
Pour se faire, il est tout d’abord nécessaire d’avoir conscience de ce mécanisme. Ensuite il faut vouloir le changer. L’étape d’après consiste à être conscient de ce que l’on dit pour “corriger” sa façon de parler. C’est une étape qui peut prendre plusieurs semaines et qui nécessite une vigilance constante. Au bout d’un moment, la nouvelle expression vient naturellement remplacer l’ancienne. Notre cerveau a mis en place de nouvelles connections et a ainsi intégré le changement.

Voici une liste de mots ou d’expressions que je vous conseille de remplacer pour améliorer votre communication.
- “Mais”
- Pourquoi : ce mot remet en question tout ce qui a été dit avant
- Solution : couper votre phrase en deux
- Exemple : “Cela me fait plaisir mais tu n’aurais pas du” par “Cela me fait plaisir. Tu n’aurais pas du.”
- “Ne …pas”
- Pourquoi : la tournure négative envoie un signe négatif à votre interlocuteur
- Solution : transformer la phrase en tournure positive
- Exemple : “Tu n’as pas fait la vaisselle ?” par “As-tu fait la vaisselle ?”
- “Je veux”
- Pourquoi : on s’impose à l’autre en ne lui donnant pas le choix
- Solution : utiliser des verbes montrant son souhait
- Exemple : “Je veux sortir” par “Je voudrais sortir”
- “Je dois”
- Pourquoi : on distille un sentiment de devoir, d’obligation qui va à l’encontre de son souhait
- Solution : utiliser des verbes ne connotant pas un sentiment d’obligation
- Exemple : “Je dois aller travailler” par “Je vais aller travailler”
- “Tu…”
- Pourquoi : en commençant une phrase ainsi, on peut donner à son interlocuteur le sentiment qu’il est jugé
- Solution : donner son sentiment
- Exemple : “Tu ne m’écoutes pas” par “J’ai le sentiment que tu ne m’écoutes pas.”
- “Je n’ai pas le temps”
- Pourquoi : cela peut sous entendre que la personne ne mérite pas notre temps et/ou que l’on ne sait pas gérer son temps.
- Solution : préciser sa pensée
- Exemple : “Je n’ai pas le temps” par “Je n’ai pas encore eu le temps” ou “Cela ne fait pas parti de mes priorités”
- “Il faudrait que”
- Pourquoi : cela s’apparente à une obligation destiné à être conforme à ce que l’on a attend de nous
- Solution : reformuler
- Exemple : “Il faudrait que je me lève plus tôt” par “J’aimerais me lever plus tôt”
- “Je n’y arriverai pas”
- Pourquoi : dire cela, c’est déjà accepté le fait que l’on ne va pas y arriver.
- Solution : reformuler de manière positive
- Exemple : “Je n’arriverai pas à être à l’heure” par “Je vais faire mon maximum pour être à l’heure”
Il existe d’autres mots noir à éviter. Essayez de les remplacer par des mots plus positifs ou d’apporter des précisions si vous les utilisez.
Voici cette liste de mots noirs à éviter :
- Non
- Pas de problème/souci
- Quel est ton problème?
- Pas difficile / pas long
- Je ne peux pas
- Je ne sais pas
- Aucune idée
- Ce n’est pas moi qui m’en occupe
- Essaye toujours, on ne sait jamais
- Essayer
- Hélas / Malheureusement
- Ce n’est pas possible
- Je suis désolé
- Ne t’inquiète pas
- Ce n’est pas grave
Personnellement, je vous déconseille d’essayer de tout changer d’un seul coup. Il vaut mieux commencer par 2/3 mots ou expressions négatifs que vous utilisez beaucoup. Une fois le travail fait sur ces mots ou expressions, vous pourrez passer à la suite. En changeant sa façon de parler, on change son environnement et on devient plus positif, ce qui est appréciable pour tout le monde !
Comme d’habitude, je vais finir avec une citation :
Il y a des gens qui disent qu’ils peuvent ; d’autres qu’ils ne peuvent pas. En général, ils ont tous raison.
Henry Ford
